đ Mes 3 recettes vĂ©gĂ©tariennes ludiques pour les enfants et faciles Ă prĂ©parer pour les parents
Pancakes anti-gaspi :
3 Ćufs
150 g de farine
15 cl lait
1 sachet de levure
50 g de beurre fondu
1 pincée de sel
Un reste de purée de légumes (carottes, patates douces, courges...)
On mĂ©lange tout ça et hop Ă la poĂȘle ! On retourne quand les bulles se sont formĂ©es Ă la surface.
On peut agrémenter avec un peu de gruyÚre rùpé une fois dans l'assiette.
C'est top et rapide Ă faire.
ça a l'air super, merci beaucouuup !
Famille vĂ©gĂ©tarienne ( mĂȘme nos deux garçons de 6 ans et 4 ans qui sont les bĂȘtes noires de la cantine de l'Ă©cole), ici c'est vĂ©gĂ© tous les jours depuis 7 ans (et 3 ans vĂ©gĂ©taliens avant, mais je ne vais pas vous faire peur ! ).
Plein de recettes faciles : couscous végétarien, falafels, wraps, lentilles sauce tomate, quenelles maison, etc.
Une recette rapidos ? Pùtes aux épinards ! Faire cuire les épinards frais dans une casserole avec de l'ail et ajouter de la crÚme puis de la levure maltée. à servir sur les pùtes (cuites ^^) et quelques noix. Bon appétit !
Oula oui ça a lâair top ça ! En plus ma Juju aime les Ă©pinards je vais tester merci đ€©
Câest vrai que dĂ©buter par 1 journĂ©e/ semaine nâest pas si compliquĂ© ! Prochaine Ă©tape chez moiâŠconvaincre monsieur de limiter la consommation de viande rouge đ
Bcp de plats familiaux vege ici, parmi lesquels le Chili sin carne cartonne pas mal
https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.fr/recette-chili-sin-carne/
đ
Ma recette ultra rapide et Ă©quilibrĂ©e : muffin anglais, fromage fouettĂ© ou avocat citronnĂ©, oeuf au plat et sur le cĂŽtĂ© salade dâĂ©pinards (pour le plaisir parfois on rajoute du cheddar en +). Mais il y a protĂ©ines, produit laitier, fibres, glucides đ Il nây a quâa passer les pains au grille pain et a cuire les oeufs et câest parti
Merci Margaux, je vais tenter Ă la maison ça a lâair super simple en effet et on adore les muffin anglais en plus đ
De mon cĂŽtĂ© j'ai rĂ©ussi Ă convertir toute la famille aux pĂątes bolo vege ! En remplaçant la viande par des lentilles vertes ! MĂȘme mon mari en rafolle !!
Merci Maud, est-ce que tu nous donnerais la recette đ?
On fait cuire les lentilles Ă l'eau une quinzaine de minutes (pas trop fondantes, pas trop fermes) et aprĂšs Ă la poĂȘle avec la sauce tomate. Puis ajouter aux pĂątes !
Simple et efficace !
Pancakes anti-gaspi :
3 Ćufs
150 g de farine
15 cl lait
1 sachet de levure
50 g de beurre fondu
1 pincée de sel
Un reste de purée de légumes (carottes, patates douces, courges...)
On mĂ©lange tout ça et hop Ă la poĂȘle ! On retourne quand les bulles se sont formĂ©es Ă la surface.
On peut agrémenter avec un peu de gruyÚre rùpé une fois dans l'assiette.
C'est top et rapide Ă faire.
ça a l'air super, merci beaucouuup !
Famille vĂ©gĂ©tarienne ( mĂȘme nos deux garçons de 6 ans et 4 ans qui sont les bĂȘtes noires de la cantine de l'Ă©cole), ici c'est vĂ©gĂ© tous les jours depuis 7 ans (et 3 ans vĂ©gĂ©taliens avant, mais je ne vais pas vous faire peur ! ).
Plein de recettes faciles : couscous végétarien, falafels, wraps, lentilles sauce tomate, quenelles maison, etc.
Une recette rapidos ? Pùtes aux épinards ! Faire cuire les épinards frais dans une casserole avec de l'ail et ajouter de la crÚme puis de la levure maltée. à servir sur les pùtes (cuites ^^) et quelques noix. Bon appétit !
Oula oui ça a lâair top ça ! En plus ma Juju aime les Ă©pinards je vais tester merci đ€©
Câest vrai que dĂ©buter par 1 journĂ©e/ semaine nâest pas si compliquĂ© ! Prochaine Ă©tape chez moiâŠconvaincre monsieur de limiter la consommation de viande rouge đ
Bcp de plats familiaux vege ici, parmi lesquels le Chili sin carne cartonne pas mal
https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.fr/recette-chili-sin-carne/
đ
Ma recette ultra rapide et Ă©quilibrĂ©e : muffin anglais, fromage fouettĂ© ou avocat citronnĂ©, oeuf au plat et sur le cĂŽtĂ© salade dâĂ©pinards (pour le plaisir parfois on rajoute du cheddar en +). Mais il y a protĂ©ines, produit laitier, fibres, glucides đ Il nây a quâa passer les pains au grille pain et a cuire les oeufs et câest parti
Merci Margaux, je vais tenter Ă la maison ça a lâair super simple en effet et on adore les muffin anglais en plus đ
De mon cĂŽtĂ© j'ai rĂ©ussi Ă convertir toute la famille aux pĂątes bolo vege ! En remplaçant la viande par des lentilles vertes ! MĂȘme mon mari en rafolle !!
Merci Maud, est-ce que tu nous donnerais la recette đ?
On fait cuire les lentilles Ă l'eau une quinzaine de minutes (pas trop fondantes, pas trop fermes) et aprĂšs Ă la poĂȘle avec la sauce tomate. Puis ajouter aux pĂątes !
Simple et efficace !