1 an d’essais, 1 méthode qui marche
🎁 Votre cadeau pour faire le bilan
Bonjour à tous, comment ça vaaaa ?
C’est déjà le dernier épisode de La Pause pour 2024 😲.
Depuis le 1er épisode en février, on est passé de 0 à plus de 6 600 par ici, c’est fou ! ❤️
Petit aparté avant de démarrer :
À la maison, je suis super contente, ils adorent, pari gagné 🧑🎄.
Sans transition, en faisant le point sur cette année, il y a un truc qui m'a sauté aux yeux. C’est simple, mais ça a tout changé dans mon quotidien :
Pour faire ce point, j’ai commencé par reprendre les objectifs que je m’étais fixés.
J’ai listé tous ceux que j’ai atteints
🤟 Trier toute ma maison sans y passer du temps dédié
🤟 Cuisiner les repas d’Auguste nous-mêmes et cuisiner en double
🤟 Un Noël moins matériel que d’habitude
🤟 Acheter les fruits et légumes de saison
🤟 Marcher ou prendre plus le vélo pour les trajets de moins de 2 km
🤟 Faire plus d’activités dans la nature
Je me suis dit, “cool, ça en fait des choses” 🤩
Puis, j’ai listé ceux que je n’ai pas atteints
💥 Stop au sèche-linge pour le linge quotidien (hors draps & serviettes)
💥 Partir en vacances en train avec les enfants
💥 Stopper les courses au supermarché
💥 Arrêter les gâteaux industriels pour le goûter des kids
💥 Reprendre le compost
💥 Acheter les pâtes, riz, lentilles en vrac
Et là je me suis dit, “ah… ça en fait des choses” 🤪.
⏸ PAUUUUSE ⏸
C’est quoi le problème ?
Cette année, j’ai testé des dizaines d’actions pour être plus écolo.
Mais les seules que j’ai adoptées vraiment ont un point commun :
Elles ont d’autres bénéfices, en plus de moins abîmer la planète.
🤨 Le vrai problème ?
On nous présente tout le temps l’écologie comme un truc de bobos ou pire, comme un sacrifice : « c’est cher, compliqué, ça fait peur pour le futur, et les bénéfices ne sont pas immédiats », bah… c’est sûr qu’on décroche !
Alors que si on disait par exemple :
👉 « Tu veux réduire ta charge mentale ? »
👉 « Tu veux économiser des sous ? »
👉 « T’es pas contre un petit coup de boost pour ta santé ? »
Il y a des solutions écolo qui t’apportent ça, immédiatement !
Là, ça commencerait à intéresser du monde, non ?
💡 Ce qui marche vraiment
Les trucs qui restent dans ma vie, c’est quand je gagne sur plusieurs tableaux, quand ça m’apporte de vrais bénéfices, c’est-à-dire :
✅ Quand ça baisse ma charge mentale.
✅ Quand ça me coûte moins d’argent.
✅ Quand ça me fait me sentir mieux physiquement et mentalement.
Bref, quand ça m’aide concrètement dans ma vie de maman et dans mon (tourbillon) quotidien qui file à mille a l’heure.
Et pas dans mille ans, MAINTENANT.
Plus il y a de bénéfices dans mon quotidien, plus c’est facile à tenir sur la durée, et moins j’ai envie de revenir en arrière.
Partant de là, j’ai refait le bilan avec mes objectifs et tout a été bien différent…
🌈 L’idée Pause-Itive : la méthode Pimp ton quotidien !
Voilà la méthode que j’ai créée : simple, concrète et qui marche vraiment à la maison !
J’ai classé mes objectifs dans un tableau que j’ai appelé “PIMP TON QUOTIDIEN”.
À chaque objectif, j’ai coché s’il m’apporte un bénéfice :
😎 Moins de charge mentale et de stress
💰 Economie d’argent
💪 Meilleure santé
C’est simple : plus un objectif a de bénéfices, plus il y a de chances que je l’adopte au quotidien.
Le principe :
😱 0 bénéfice : tchao bonsoir, on oublie pour le moment !
👍 1 bénéfice : ça démarre bien, mais possible que ça ne tienne pas dans le temps
👏 2 bénéfices : c’est du solide !
🎰 3 bénéfices : JACKPOT ! BANCO ! TAPIS ROUGE ! YALLLAH ! AND THE WINNER IS : YOUUUUU !
Et tadammm, voilà mon bilan :
Prenons 2 secondes pour interpréter.
Voilà toutes les habitudes que j’ai adoptées, et pourquoi :
😁 Celles qui baissent ma charge mentale
1️⃣ Je divise par 2 mon temps de cuisine.
En cuisinant les repas par 2.
2x moins de vaisselle et d’énergie dépensée.
1h de gagnée dans la semaine, facile.
Enfin, c’est Baptiste qui le fait, mon cuisto préféré ❤️.
2️⃣ Je réduis nos objets en les triant à chaque fois que je range.
À chaque fois que je range, je me demande si on se sert de cet objet toutes les semaines.
Si c’est non, je le mets de côté dans un sac à donner.
Plus je réduis nos possessions, plus je gagne du temps de rangement.
Et plus je diminue ma charge mentale.
💪 Celles qui me font être en meilleure santé
1️⃣ J’ai troqué ma voiture pour un vélo et mes pieds plusieurs fois par semaine.
C’est mon petit sas de créativité avant d’arriver au boulot.
Et de décompression avant d’aller chercher les enfants à l’école.
Moins de CO2, plus de bien-être.
2️⃣ Je privilégie les sorties natures.
Par exemple, j’emmène les enfants à la ferme plutôt que dans une aire de jeu intérieure.
Ça fait du bien autant à la tête qu'au corps.
🤑 Celles qui me font faire des économies
1️⃣ J’achète uniquement des fruits et légumes de saison.
Je suis passée de 70 euros de fruits et légumes par semaine à 40 euros.
Adieu l’exotisme, bonjour le local 😊.
2️⃣ J’habille mes enfants en seconde main.
Je suis passée de 800 euros à moins de 300 euros par an pour mes 2 enfants.
Vinted, Smala… c’est la vie.
Et voilà des habitudes que je n’ai pas adoptées, et pourquoi :
Tous mes objectifs non atteints sont plus écologiques oui, mais aucun ne m’apporte de bénéfices concrets dans ma vie de maman.
1️⃣ Partir en vacances en train.
Le summun celui-là je vous jure
Non seulement ça ne m’apporte aucun bénéfice direct mais en plus ça devient une galère !!!
c’est une charge mentale de l’espace et un niveau de stress je vous dis pas
ça coûte plus de sous
0 impact positif sur ma santé
C’était évident que j’allais pas le faire 🤣.
Celui-là, avec Baptiste, on n’a pas envie de l’abandonner mais de le retenter quand les enfants seront un peu plus grands. 6 ans et 2 ans, c’est au-dessus de nos forces là 😅.
2️⃣ Arrêter les gâteaux industriels pour le goûter des kids.
J’avais franchi le pas pendant quelques mois, sauf que… j’ai fini par goûter tous les jours moi aussi, et grignoter ++ (cookies à foison, la moitié du banana cake, voire tout le banana cake).
Bref, ça l’a pas fait. Maintenant, je fais un mix des 2.
Ce tableau me simplifie la vie.
Vous voulez le vôtre pour 2024/2025 ?
Commentez “Je pimp mon quotidien” (ou ce que vous voulez pour le recevoir 😜), et je vous l’envoie en MP :
Pour moi, la clé, ce n’est pas de rendre l’écologie “sexy” en soi (même si, entre nous, elle le mérite !), mais de la rendre compatible avec nos vies bien remplies.
De la voir comme une alliée du quotidien plutôt qu’une galère de plus sur notre to-do list.
De nous montrer ce qu’on gagne au lieu de toujours nous montrer ce qu’on perd.
Et voilà, c’est terminé, si vous avez lu jusque-là, j’espère que ça vous a plu.
J’ai passé une super année à vos côtés ici !
Merci de me lire, de partager vos expériences et vos galères à vous aussi, vous êtes les meilleurs ❤️.
Et n’oubliez pas, vous faites de votre mieux, et c’est déjà énorme 😘.
Avant de se quitter, j’ai 2 services à vous demander :
Mettre un ❤️ et un commentaire si l’épisode vous a plu.
Et si vous l’avez trouvé intéressant, s’il vous plaît, partagez-le.
C’est ce qui aide le plus La Pause à s’agrandir. 💙
Très belle fin d’année à tous.
Hâte de lire vos retours comme toujours 😊.
Prenez soin de vous et des vôtres,
Karline.
C’est quoi la prochaine astuce ?
On se retrouve en 2025 pour de nouvelles aventures.
PS : voilà maintenant j’ai trop envie de regarder Madame Doubtfire 😂 !
Pimp mon quotidien !
Je pimp mon quotidien !
Merci beaucoup Karline pour nous partager toutes tes astuces et ta bonne humeur ! Ca a changé ma façon de voir les choses et de mieux concilier vie pro / vie perso !