Je suis TROP contente de vous retrouver ici pour cette première de l’année 2025. 🥳

Je vous souhaite une très belle année à vous et vos proches (on a encore le droit de se le souhaiter jusqu’au 31 il paraît 😜).

Je vous souhaite de prendre beaucoup de plaisir dans tout ce que vous entreprendrez. ❤️

Et je nous souhaite à tous plein d’astuces de dingo qui optimiseront notre temps, notre argent, et notre chez nous avec nos enfants.

Voilà qui est dit !

Pour cette 1ère de l’année, je voulais faire un épisode spécial parce que j’ai 3 nouvelles méga excitantes à partager avec vous.

Oui parce que bien sûr, dans la vie tout arrive toujours en même temps, sinon c’est pas drôle !

✨ GRANDES NOUVELLES CHEZ PIMPANT

1) On repasse dans Qui Veut Être Mon Associé 📺

Il y a 1 an, avec Baptiste, on passait dans la saison 4 de QVEMA pour raconter notre aventure familiale et présenter Pimpant devant les investisseurs de l’émission.

Il y a 1 an, le jury nous a dit “NON” devant 2 millions de téléspectateurs.

1 an après, épaulés des 1 500 familles actionnaires, vous allez découvrir tout ce qu’on a créé.

2) Et pour fêter ça, on a décidé de vous ouvrir notre capital de façon éclair ⚡️

Le 4 février prochain, pendant 24 h seulement, vous allez pouvoir devenir actionnaire de Pimpant à partir de 21 euros…

… comme moi, comme Baptiste, comme toute notre équipe, et comme les 1 500 familles déjà investisseuses.

En plus de devenir actionnaire de Pimpant, en investissant, vous obtenez des récompenses :

✨ 21 euros : vous accédez à la newsletter privée “Le coin des investisseurs”.

✨ 100 euros : vous entrez dans notre Club Whatsapp privé “Le club des investisseurs”.

✨ 500 euros : on affiche votre photo sur le mur des investisseurs à la Maison Pimpant et vous avez -20% sur toutes vos commandes.

✨ 1 000 euros : avec Baptiste, on vous fait visiter tous les 2 notre usine étoilée et toute la Maison Pimpant.

✨ 5 000 euros : avec Baptiste, on vous invite à dîner (promis on est sympa) et on vous offre notre magnifique Rose de Travail brodé.

Si vous voulez vous pré-inscrire et rejoindre nos 1 500 investisseurs, ça se passe juste ici :

Je me pré-inscris

Et pour nous voir dans Qui Veut Être Mon Associé, rendez-vous le 5 février à 21 h 10 sur M6.

Spoiler : Marc Simoncini nous a dit “votre projet, c’est la guerre en tongs”, et bien je vous confirme que vous verrez des tongs en action 🩴 🪖 !!

NB : investir comporte un risque de perte en capital.

Bon ça c’était les 2 premières news.

C’est déjà pas mal mais c’est pas tout, parce qu’une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, c’est bien connu 💃.

🎙 ON LANCE NOTRE PODCAST

Avec Baptiste, on a lancé notre propre podcast ce mois-ci, ça s’appelle Pimp My Life.

Dans ce podcast, on répond à toutes vos questions sur les coulisses de notre vie de parents, de couple et d’entrepreneurs.

C’est dispo sur toutes les plateformes (Youtube, Spotify, Apple Podcast, Deezer).

Voilà le concept :

Chaque mois, on se cale un temps, loin des enfants et de l’agitation de la journée.

Pendant 1 h pile, on pioche vos questions dans un bocal et on y répond sans filtre.

On ne connaît pas les questions à l’avance !

Si vous voulez mettre une question dans le bocal, envoyez-la à pimpmylife@pimpant.com et qui sait, on la piochera peut-être au prochain épisode !

Ça me ferait top plaisir de répondre à vos questions à vous ❤️.

Et pour ce tout premier épisode, on démarre fort, ça parle sommeil avec les enfants, organisation avec la semaine de 4 jours, comment on gère le stress au quotidien, et plein d’autres choses.

Allez, c’est parti :

Je suis super curieuse de savoir ce que vous en pensez en commentaires.

Laissez un commentaire.

Alala, je sens que c’est pas encore cette année qu’on va s’ennuyer 😂.

C’est déjà la fin de cet épisode, si vous avez lu jusque-là, j’espère que ça vous a plu.

Je vous dis à dans 2 semaines, et d’ici-là prenez soin de vous (trop de grippes, gastro et tutti quanti partout en ce moment, j’espère que vous y échappez !!)

Avant de se quitter, j’ai 2 services à vous demander :

Mettre un ❤️ et un commentaire si ça vous a plu.

Laissez un commentaire.

Et si vous l’avez trouvé intéressant, s’il vous plaît, partagez-le.

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À très vite.
Hâte d’avoir vos retours 😊,
Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Dans 2 semaines, c’est reparti pour les astuces du quotidien ! Et pour finir cet épisode sur une petite touche de fun, je nous souhaite à tous une année comme ça avec nos kids 😂 :

C’est déjà le dernier épisode de La Pause pour 2024 😲.

Depuis le 1er épisode en février, on est passé de 0 à plus de 6 600 par ici, c’est fou ! ❤️

Petit aparté avant de démarrer :

À la maison, je suis super contente, ils adorent, pari gagné 🧑‍🎄.

Sans transition, en faisant le point sur cette année, il y a un truc qui m'a sauté aux yeux. C’est simple, mais ça a tout changé dans mon quotidien :

Pour faire ce point, j’ai commencé par reprendre les objectifs que je m’étais fixés.

J’ai listé tous ceux que j’ai atteints

🤟 Trier toute ma maison sans y passer du temps dédié

🤟 Cuisiner les repas d’Auguste nous-mêmes et cuisiner en double

🤟 Un Noël moins matériel que d’habitude

🤟 Acheter les fruits et légumes de saison

🤟 Marcher ou prendre plus le vélo pour les trajets de moins de 2 km

🤟 Faire plus d’activités dans la nature

Je me suis dit, “cool, ça en fait des choses” 🤩

Puis, j’ai listé ceux que je n’ai pas atteints

💥 Stop au sèche-linge pour le linge quotidien (hors draps & serviettes)

💥 Partir en vacances en train avec les enfants

💥 Stopper les courses au supermarché

💥 Arrêter les gâteaux industriels pour le goûter des kids

💥 Reprendre le compost

💥 Acheter les pâtes, riz, lentilles en vrac

Et là je me suis dit, “ah… ça en fait des choses” 🤪.

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Cette année, j’ai testé des dizaines d’actions pour être plus écolo.

Mais les seules que j’ai adoptées vraiment ont un point commun :

Elles ont d’autres bénéfices, en plus de moins abîmer la planète.

🤨 Le vrai problème ?

On nous présente tout le temps l’écologie comme un truc de bobos ou pire, comme un sacrifice : « c’est cher, compliqué, ça fait peur pour le futur, et les bénéfices ne sont pas immédiats », bah… c’est sûr qu’on décroche !

Alors que si on disait par exemple :

👉 « Tu veux réduire ta charge mentale ? »

👉 « Tu veux économiser des sous ? »

👉 « T’es pas contre un petit coup de boost pour ta santé ? »

Il y a des solutions écolo qui t’apportent ça, immédiatement !

Là, ça commencerait à intéresser du monde, non ?

💡 Ce qui marche vraiment

Les trucs qui restent dans ma vie, c’est quand je gagne sur plusieurs tableaux, quand ça m’apporte de vrais bénéfices, c’est-à-dire :

✅ Quand ça baisse ma charge mentale.

✅ Quand ça me coûte moins d’argent.

✅ Quand ça me fait me sentir mieux physiquement et mentalement.

Bref, quand ça m’aide concrètement dans ma vie de maman et dans mon (tourbillon) quotidien qui file à mille a l’heure.

Et pas dans mille ans, MAINTENANT.

Plus il y a de bénéfices dans mon quotidien, plus c’est facile à tenir sur la durée, et moins j’ai envie de revenir en arrière.

Partant de là, j’ai refait le bilan avec mes objectifs et tout a été bien différent…

🌈 L’idée Pause-Itive : la méthode Pimp ton quotidien !

Voilà la méthode que j’ai créée : simple, concrète et qui marche vraiment à la maison !

J’ai classé mes objectifs dans un tableau que j’ai appelé “PIMP TON QUOTIDIEN”.

À chaque objectif, j’ai coché s’il m’apporte un bénéfice :

😎 Moins de charge mentale et de stress

💰 Economie d’argent

💪 Meilleure santé

C’est simple : plus un objectif a de bénéfices, plus il y a de chances que je l’adopte au quotidien.

Le principe :

😱 0 bénéfice : tchao bonsoir, on oublie pour le moment !

👍 1 bénéfice : ça démarre bien, mais possible que ça ne tienne pas dans le temps

👏 2 bénéfices : c’est du solide !

🎰 3 bénéfices : JACKPOT ! BANCO ! TAPIS ROUGE ! YALLLAH ! AND THE WINNER IS : YOUUUUU !

Et tadammm, voilà mon bilan :

Prenons 2 secondes pour interpréter.

Voilà toutes les habitudes que j’ai adoptées, et pourquoi :

😁 Celles qui baissent ma charge mentale

1️⃣ Je divise par 2 mon temps de cuisine.

En cuisinant les repas par 2.

2x moins de vaisselle et d’énergie dépensée.

1h de gagnée dans la semaine, facile.

Enfin, c’est Baptiste qui le fait, mon cuisto préféré ❤️.

2️⃣ Je réduis nos objets en les triant à chaque fois que je range.

À chaque fois que je range, je me demande si on se sert de cet objet toutes les semaines.

Si c’est non, je le mets de côté dans un sac à donner.

Plus je réduis nos possessions, plus je gagne du temps de rangement.

Et plus je diminue ma charge mentale.

💪 Celles qui me font être en meilleure santé

1️⃣ J’ai troqué ma voiture pour un vélo et mes pieds plusieurs fois par semaine.

C’est mon petit sas de créativité avant d’arriver au boulot.

Et de décompression avant d’aller chercher les enfants à l’école.

Moins de CO2, plus de bien-être.

2️⃣ Je privilégie les sorties natures.

Par exemple, j’emmène les enfants à la ferme plutôt que dans une aire de jeu intérieure.

Ça fait du bien autant à la tête qu'au corps.

🤑 Celles qui me font faire des économies

1️⃣ J’achète uniquement des fruits et légumes de saison.

Je suis passée de 70 euros de fruits et légumes par semaine à 40 euros.

Adieu l’exotisme, bonjour le local 😊.

2️⃣ J’habille mes enfants en seconde main.

Je suis passée de 800 euros à moins de 300 euros par an pour mes 2 enfants.

Vinted, Smala… c’est la vie.

Et voilà des habitudes que je n’ai pas adoptées, et pourquoi :

Tous mes objectifs non atteints sont plus écologiques oui, mais aucun ne m’apporte de bénéfices concrets dans ma vie de maman.

1️⃣ Partir en vacances en train.

Le summun celui-là je vous jure

Non seulement ça ne m’apporte aucun bénéfice direct mais en plus ça devient une galère !!!

• c’est une charge mentale de l’espace et un niveau de stress je vous dis pas

• ça coûte plus de sous

• 0 impact positif sur ma santé

C’était évident que j’allais pas le faire 🤣.

Celui-là, avec Baptiste, on n’a pas envie de l’abandonner mais de le retenter quand les enfants seront un peu plus grands. 6 ans et 2 ans, c’est au-dessus de nos forces là 😅.

2️⃣ Arrêter les gâteaux industriels pour le goûter des kids.

J’avais franchi le pas pendant quelques mois, sauf que… j’ai fini par goûter tous les jours moi aussi, et grignoter ++ (cookies à foison, la moitié du banana cake, voire tout le banana cake).

Bref, ça l’a pas fait. Maintenant, je fais un mix des 2.

Ce tableau me simplifie la vie.

Vous voulez le vôtre pour 2024/2025 ?

Commentez “Je pimp mon quotidien” (ou ce que vous voulez pour le recevoir 😜), et je vous l’envoie en MP :

Laissez un commentaire.

Pour moi, la clé, ce n’est pas de rendre l’écologie “sexy” en soi (même si, entre nous, elle le mérite !), mais de la rendre compatible avec nos vies bien remplies.

De la voir comme une alliée du quotidien plutôt qu’une galère de plus sur notre to-do list.

De nous montrer ce qu’on gagne au lieu de toujours nous montrer ce qu’on perd.

Et voilà, c’est terminé, si vous avez lu jusque-là, j’espère que ça vous a plu.

J’ai passé une super année à vos côtés ici !

Merci de me lire, de partager vos expériences et vos galères à vous aussi, vous êtes les meilleurs ❤️.

Et n’oubliez pas, vous faites de votre mieux, et c’est déjà énorme 😘.

Avant de se quitter, j’ai 2 services à vous demander :

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Très belle fin d’année à tous.
Hâte de lire vos retours comme toujours 😊.
Prenez soin de vous et des vôtres,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

On se retrouve en 2025 pour de nouvelles aventures.

PS : voilà maintenant j’ai trop envie de regarder Madame Doubtfire 😂 !

À la maison, le mode Noël est activé :

👉 Lutin farceur ✅

👉 Déco de Noël pour le sapin ✅ (les mêmes tous les ans)

👉 Calendrier de l’avent - en réflexion, je fais quoi cette année ?

D’habitude, j’adore faire des calendriers de l’avent moi-même pour les enfants.

2021 :

2022 :

2023 :

Celui-là, tout le monde m’a demandé si c’était Juliette qui l’avait fabriqué, mais oups, non, c’était moi 😂.

Mais cette année, c’est différent, j’ai eu un déclic qui a changé ma vision des choses.

Comme d’habitude, sans le savoir, ce sont mes enfants qui m’ont ouvert les yeux, à leur manière on va dire 😂 :

MOI : Bon les enfants, vous êtes prêts, le voici le voilà, le calendrier de l’avent made in maman !!!!!!

LES KIDS : waaaaaahhhh, trop cool !

JULIETTE - ouvrant la case numéro 12 : olalaaa encore des barrettes, c’est nul.

AUGUSTE - ouvrant aussi la case 12 : regarde le jouet, ça ne lui plaît pas, il s’en va sans même le prendre dans ses mains.

JULIETTE - ouvrant la case 18 : ah une sucette, même pas un vrai cadeau quoi.

MOI :

Et c’était comme ça souvent. Un petit chocolat, ça ne leur suffisait plus, et même des accessoires ou jouets finissaient par être ennuyeux.

Ce qui leur plaisait le plus c’était les “bon pour” : inviter un copain à une soirée pyjama, aller manger une gaufre, faire des biscuits de Noël avec papa…

C’est chouette oui, mais :

👉 ça prend du temps ces activités, donc en semaine c’est compliqué, ça marche que le week-end

👉 même les “bons pour” finissent par coûter des sous

Et surtout, j’ai eu l’impression de m’égarer complètement avec ce type de calendrier.

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Pour faire ce calendrier, j’ai dû :

👉 faire la liste de petites choses à acheter pour le garnir.

👉 prendre du temps pour aller acheter tout ça, dans plusieurs endroits.

👉 dépenser autour de 50 euros.

Alors que c’est même pas encore Noël. 😱😱😱

Pour qu’ils finissent par trouver ça au mieux normal et au pire ennuyeux !

J’avais l’impression de m’éloigner de ce qu’est vraiment Noël et de me rapprocher de ce que j’essaie de combattre depuis quelques années :

la surconsommation.

Alors j’ai décidé de faire différemment.

Je leur ai écrit une histoire de Noël personnalisée et ludique, en 24 épisodes, 1 par jour du 1er au 24 décembre.

Une histoire sur ce que signifie Noël pour moi : des moments joyeux passés ensemble, du partage, de l’entraide, de la bienveillance, la famille.

Une histoire, sur eux, sur leur famille, leurs amis, leurs proches en général, avec des actions ludiques à réaliser à chaque épisode.

Et vous voulez la bonne nouvelle ? (y en a même 2)

💰 ça m’a coûté 0 euros, et c’est super rapide à faire

🤩 je vous ai préparé une version de l’histoire juste pour vous à personnaliser pour vos kids en 5 minutes !

RDV en bas de la newsletter pour télécharger l’histoire à imprimer 🧑‍🎄 !

🌈 L’idée Pause-Itive : mon tuto pour réaliser le calendrier de l’avent

Je n’ai pas réinventé les classiques pour le thème de l’histoire :

Répandre la joie et le partage pour Noël. ✨

À chaque épisode :

⭐️ Juliette et Auguste sont les personnages principaux.

⭐️ il y a un de leurs proches et des actions ludiques simples à réaliser ensemble pendant et après l’histoire.

⭐️ il y a des dessins qu’ils peuvent colorier.

Voici un exemple d’épisode :

Et parce que ça me tient à coeur qu’on se facilite la vie dans cette newsletter, j’ai fait une version juste pour vous, que vous allez pouvoir personnaliser pour vos propres enfants.

Vous n’avez que leurs prénoms et ceux de leur proches à écrire sur les lignes vides !

Après avoir imprimé l’histoire (12 pages), plus qu’à construire le calendrier.

Et vous me connaissez, j’ai choisi quelque chose de simple et rapide à faire, comme d’hab’ 🤟.

Matériel :

🎄 Un cintre

🎄 Votre histoire imprimée sur des feuilles A4

🎄 Des pinces

🎄 Une paire de ciseaux

🎄 Des feutres

Tuto :

1. Formez le cercle : Déformez un cintre métallique pour créer une base ronde.

2. Préparez les feuilles : Coupez des feuilles A4 en deux, pliez chaque moitié deux fois.

3. Numérotez : Inscrivez les chiffres de 1 à 24 sur les feuilles (au feutre ou sur des cercles colorés).

4. Fixez : Accrochez les feuilles pliées autour du cintre, avec les numéros bien lisibles pour vos enfants.

5. Décorez (optionnel) : Ajoutez une guirlande lumineuse pour plus de magie.

Tuto vidéo :

Et voilà, il est prêt ! 🎄

Votre histoire de Noël à personnaliser en 5 min chrono

TÉLÉCHARGER

C’est déjà la fin de cet épisode, si vous avez lu jusque-là, j’espère que ça vous a plu.

Je vous dis dans 2 semaines si les kids ont accroché avec ce tout nouveau calendrier de l’avent.

Avant de se quitter, j’ai 2 services à vous demander :

Mettre un ❤️ et un commentaire si l’épisode vous a plu.

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C’est ce qui aide le plus La Pause à s’agrandir. 💙

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À très vite.
Hâte d’avoir vos retours 😊,
Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Dans 2 semaines, après presque 1 an à partager avec vous mes astuces de maman qui court partout et qui veut rendre son quotidien en famille plus fun, sain et écolo, ce sera l’heure du bilan !

Qu’est-ce qui a changé à la maison ? Qu’est-ce qui a eu un effet positif ? Qu’est-ce qui est dur ? Qu’est-ce qui reste à faire ? Comment je vais m’attaquer à la suite ?

À bientôt ❤️.

Que vous soyez ici depuis un moment ou que vous veniez d’arriver, bienvenue !

Moi, c’est Karline : maman de Juliette (6 ans) et Auguste (2 ans), co-fondatrice de Pimpant, les produits rechargeables en poudre à reconstituer, que j’ai créé avec Baptiste, mon partenaire dans la vie comme au boulot ❤️.

Ce dimanche, un truc incroyable est arrivé : Pimpant est passé dans Capital sur M6 ! 🎉 Depuis, c’est la folie pour accueillir tous ceux qui nous ont découverts ce soir-là.

Si vous l’avez manqué, voilà le replay, à visionner à partir de 1h30 (ça dure 7 minutes) !

Autant vous dire que typiquement, préparer et vivre un moment comme celui-ci c’est du sport à tous les niveaux !

Je dirais même plus, c’est exactement comme ça :

Allez, je vous emmène dans les coulisses de ma routine entre Juliette (6 ans), Auguste (tout juste 2 ans), et Pimpant (3 ans).

Une journée classique (ou presque...)

La nuit, souvent, avec Baptiste, on se lève 1 fois pour un doudou perdu ou un petit “j’ai soif”. Si on n’a pas de chance, on se lève 2 ou 3 fois. (même 6 ans après, on fait encore 1 nuit sur 2 😂).

6h00 : Auguste décide que 7h30, c'est trop tard pour se lever. La journée commence.

8h10 : petit-déj en mode express. Entre les “habille-toi”, “range un peu”, et “coiffe-toi”, je cours dans tous les sens pour éviter d’être en retard.

8h28 : Baptiste est sur son ordi, Juliette s’amuse, Auguste veut “encore du pain”, sauf que… personne n’a mis ses chaussures ni brossé ses dents. Petit coup de pression général, et on finit par partir.

8h45 : on dépose Juliette à l’école et Auguste chez nounou, puis je file au bureau (vers 9h).

9h30 : je commence par une série de 1-1 avec l’équipe. Un call avec chacun pour échanger sur la façon dont il se sent chez Pimpant : bien-être, organisation, évolution, communication avec les autres, frustrations, process, RH.

12h30 : je passe sur slack répondre à mes messages.

13h00 : dej à la maison.

14h00 : je poursuis les 1-1 (on est 25 dans la team).

15h30 : organisation de la retreat de Noël à Paris : hôtel, co-working, resto, activité… et préparation de la rétrospective et du Secret Santa 😜.

16h30 : tournages avec Baptiste. Programme du jour, on vous parle du Black Friday + une vidéo produits dans la boutique.

17h56 : ooooh purée, on doit récupérer Juliette à 18h, on fonce jusqu’à la voiture.

18h30 : tout le monde est à la maison et c’est le chantier. La négo pour la douche commence. Je m’égosille pendant 15 minutes auprès de Juliette car elle ne veut pas y aller. Au final, quand elle y est, elle vit sa meilleure vie et elle ne veut plus sortir. Viennent les devoirs et ensuite c’est le repas, ce moment où je me transforme en cendrillon grâce à Auguste, TOUS LES SOIRS. 💥

21h00 : Les kids dorment, je me suis douchée pour décompresser. Si j’ai l’énergie, je re-bosse, sinon, c’est Netflix et je m’endors devant 😂.

Et le lendemain, rebelote.

🤪🤪🤪🤪🤪

Bonus : Monter Pimpant en couple

Avec Baptiste, on entreprend ensemble depuis 8 ans.
Pour certains, l’Amour est dans le pré ; pour nous, il est dans la poudre (à diluer). 👫😂

Vous voulez savoir comment on gère la maison et le boulot en couple ? On a répondu sans filtre aux questions qu’on nous pose toujours : communication, rôles, conflits, équilibre...

Extrait juste ici :

Épisode audio de 20 minutes juste-là :

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

🤯 La pression : vouloir tout bien faire, c’est comme jongler avec des couteaux, une main attachée dans le dos. Un imprévu, et tout s’écroule. Spoiler, la vie c’est que des imprévus.

⏰ Le temps qui file : 24 heures, c’est trop court pour gérer un boulot prenant, une famille et – soyons honnêtes – essayer de garder un minimum de temps pour soi.

🥱 La fatigue : avec des nuits souvent interrompues et des journées pleines d’imprévus, la batterie se vide plus vite qu’un smartphone en fin de vie.

“T’as pas mal, Nan j’ai pas mal !”

Alors, comment je m’en sors ?

Spoiler : je n’ai pas de super-pouvoirs, mais j’ai des stratégies qui m’aident à garder le cap sans (trop) craquer.

🌈 L’idée Pause-Itive : 5 clés pour tenir la distance

1- Savoir s’entourer 💡

Pendant 1 an, une coach m’a aidée à revoir toute mon organisation.

Elle m’a aussi donné des clés pour lâcher la pression, tenir la distance, gagner en confiance en moi grâce à des techniques bien précises et, je dois le dire, redoutablement efficaces.

Aujourd’hui encore, je vois une psychologue toutes les trois semaines.

Je prends le RDV d’une fois sur l’autre, comme ça il est toujours calé dans mon agenda et je n’y déroge pas.

Je le vois comme un temps quali que je prends pour moi-même pour apprendre à mieux me connaître, à cerner mes besoins qui évoluent en permanence, et réaliser les choses que j’ai vraiment envie de faire.

2- Planifier méthodiquement 🗓️

Chaque lundi, je construis mon agenda comme un puzzle.

• Des blocs pour Pimpant,

• Des moments dédiés aux enfants,

• Et du temps rien que pour moi (même si c’est juste 30 minutes, le tout c’est que ce soit régulier).

👉 Astuce : mettez vos moments “à vous” dans l’agenda AVANT tout le reste. C’est un rendez-vous important !

Pour voir la méthode qui m’a changé la vie en détails, c’est là ⬇️

3- Écouter son corps 🧘‍♀️

Quand je sens que je fatigue trop, je ralentis, tout simplement.

Travailler la tête dans le guidon, ça mène droit dans le mur. Je prends plus du tout de recul, je me fais une montagne d’un rien…

Parfois, se dire que “ce qui n’est pas fait aujourd’hui sera fait demain”, ou “je ne sauve pas des vies”, ça peut éviter le surmenage.

Et quand je me dis que je rêve que d’une chose, c’est de me caler dans le canap’ avec un plaid, du chocolat et un film de Noël, je sais que c’est le moment de ralentir 😅.

4- Apprendre en continu 📚

Je teste de nouvelles méthodes en permanence.

Tout ne marche pas, mais c’est comme ça qu’on avance !

Par exemple, j’ai testé le miracle morning, cette technique où tu te lèves tous les matins à 6h pour faire dans l’ordre de l’écriture, de la méditation, écouter ta musique préférée, et faire du sport, tout ça avant 7h du mat’, ben clairement ça l’a pas fait 😂.

J’ai tenu 2 semaines et je suis passée à autre chose sans regret !

5- Garder le plaisir au cœur de tout ❤️

Le travail et la vie de famille, c’est exigeant, mais pour moi, le plus important, c’est d’y trouver du bonheur. De la passion. C’est mon moteur et sans ça, je sais que je n’avance pas.

Un fou rire avec Juliette et Auguste, une victoire chez Pimpant avec Baptiste et la team, ou juste un bon moment au calme en famille : c’est ça qui recharge mes batteries.

Dans tous les cas, vous n’êtes pas tout seuls !
D’ailleurs, est-ce que vous avez des astuces à partager ?

Juste un témoignage, un conseil, un retour, ou même un encouragement général, c’est super aussi ❤️ (team parents imparfaits qui veulent kiffer leur vie) :

Laissez un commentaire.

Si vous l’avez trouvé intéressant, s’il vous plaît, partagez cet épisode.

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À très vite.
Hâte d’avoir vos retours 😊,
Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Noël arrive à grands pas 🎅 ! Dans deux semaines, je vous montre comment j’ai fabriqué un calendrier de l’Avent unique pour Juliette et Auguste, sans dépenser un centime.

J’espère que vous allez bien 🙂.

Ça y est, les vacances de la Toussaint sont finies, et même si le rythme va vite reprendre, je suis clairement encore en PLS !

C’est reparti pour :

🤪 Une bonne dose de pression des horaires
🤪 Un zeste de décharge émotionnelle
🤪 Une pincée de devoirs chaotiques
🤪 Agrémenté de ruses en tous genres pour éviter le coucher

Eh oui, parce que vous connaissez la chanson, on court toute la journée : boulot, métro, courses, goûters, devoirs, douches, et puis arrive… l’heure du coucher.

Ce moment qu’on imagine tout doux et calme quand on n’a pas d’enfant, tel un clapotis de vague sur une plage. 🏝

Sauf que c’est plutôt le sprint final du marathon de la journée.

19h42. Ça commence :

Juliette part en courant dans le salon, Auguste derrière elle.

MOI : Allez les chatons, c’est l’heure ! Pipi, les dents, et au lit !
JULIETTE : Non, j’veux jouer encore !
AUGUSTE (en boucle) : Moi aussi ! Moi aussi !
MOI (déjà fatiguée) : Juju, je vais coucher Auguste. Finis vite tes missions, et je te lis une histoire, ok ?

Spoiler : 20h est déjà compromis.

Je monte pour coucher Auguste, et après 1 histoire, 30 câlins, 10 bisous sur la joue, 16 “bisous de loin”… il s’endort enfin. En bas, Juliette n’a toujours rien fait. Il est 20h12.

MOI : Allez, Juliette, on accélère ! Sinon, pas d’histoire (oups la menace).
JULIETTE (soupire) : Booon, d’accord… 🙄

20h20, on est enfin dans sa chambre. On se coiffe, on choisit la tenue, on lit l’histoire… et là, le show commence :

JULIETTE : Maman, t’as pas fait le tour de la maison !
MOI : Ok, vite fait !
AUGUSTE (qui s’est réveillé) : Mamaaaaaaan, de l’eau !
JULIETTE : Mamannn attends ! Pourquoi t’as des lunettes ?!
MOI (à bout) : ben parce que je vois rien sans ! Bonne nuit, Juju, je t’aime ! 🤪

20h47, je vais voir Auguste et je redescends, mais à peine en bas :

JULIETTE : Mamaaaaaaan ! Viens vite ! Tu savais que 30 + 30 = 60 ?

Il est 21h passées (on a commencé à 19h42). Et c’est comme ça tous les soirs !

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

😬 On a des rythmes opposés
Nous, en fin de journée, on est cramés, on rêve de calme. Eux ? Plus ils sont fatigués, plus ils s'agitent !

🌋 Ils déchargent leurs émotions
Toute la journée, nos kids accumulent plein d’émotions. Et le soir, ça déborde : rires, frustrations, colères – tout ça, ça sort.

💔 Ils ont peur de la séparation
La nuit, c'est long sans les parents. Donc chaque câlin est une chance de repousser cette angoisse.

Mais heureusement, on a quelques astuces pour adoucir tout ça… Prêts ?

🌈 L’idée Pause-Itive : mes 4 secrets pour coucher les kids à 20 h

1. Quand on rentre de l’école : on prépare le terrain

À 18h30, on commence à ralentir. Les kids ont 10 minutes de folie pour évacuer le trop-plein, puis, on passe en mode opération dodo. Douches, pyjamas, et dîner au calme à 19h en famille.

C’est un rituel régulier et ça évite pas mal de crises de dernière minute.

👉 Astuce : quand Baptiste n’est pas là, je prépare le repas à l’avance pour être dispo à 100%. Faire la cuisine en live en plus, c’est trop pour moi 😂.

2. Juste avant le coucher : un micro-moment fun

Petite activité rapide pour rire et calmer tout le monde. Un duel de 3 minutes aux billes, par exemple. Ça les aide à descendre en pression, et après, ils sont prêts pour le dodo.

👉 Petit plus : on en profite pour se dire des mots gentils. Avec Juliette, chacune son tour, on se dit une qualité sur l’autre. Ça fait du bien au moral, au coeur et à l’estime de soi. Ce moment de complicité, c’est de l’or.

3. Le Coucher : chacun son rituel bien à lui

À la maison, chacun a sa chambre et son rituel du soir, adapté à son âge.

🌙 Juliette
On choisit sa tenue du lendemain, on démêle ses cheveux en papotant, puis vient l’histoire. 2ème passage aux toilettes, papouilles et un grooos câlin "cœur contre cœur" pendant 20 secondes au moins (on compte carrément). C’est la durée prouvée pour un câlin qui fait vraiment du bien.

🌙 Auguste
On choisit le même livre qu’on lit plusieurs jours d’affilés, on met sa gigoteuse, et on allume le réveil-lapin. J’explique qu’il faut dormir toute la nuit comme le lapin pour bien reposer son corps. Quand le lapin se réveille, on a le droit d’appeler les parents.
Petite histoire, bisous, câlins, puis encore des bisous, mais de loin cette fois, jusqu’à fermer la porte.

PS : Auguste, c’est chaud cacao les nuits ! Il se réveille à 5h30 (sans se rendormir). On teste le réveil-lapin en ce moment… pour l’instant, on a gagné 30 minutes de sommeil ! (Optimiste, j’ai mis le réveil à 7h30, mais on n’a encore jamais pu le voir, même le dimanche 😂).

👉 Bref, avec les rituels, c’est régulier, simple et surtout ça marche !

4. Le Post-coucher : ok pour 1 rappel, mais depuis le lit !

Ils ont le droit de m’appeler 1 fois s’ils en ont besoin mais sans bouger du lit. J’ai remarqué que le simple fait de leur laisser cette permission contrôlée réduit beaucoup les « je veux un verre d’eau, j’ai un truc à dire, etc. ». Et ils ne me rappellent plus tous les soirs.

Point important, je fais en sorte que leur chambre soit à 19°C, histoire d’assurer un sommeil de qualité.

Alors voilà ! Je vous dis pas que c’est parfait tous les soirs, mais maintenant, très souvent, à 20h15 ils dorment tous les 2 (à part quelques soirs de “fête” où tout part en 🥜… mais bon, on fait au mieux).

C’est quoi vos astuces à vous ?
Dites-moi, je veux tout savoir ! On galère tous un peu à un moment ou un autre, donc partagez vos trucs en commentaires, ça fait du bien de lire qu’on est pas tout seuls.

Laissez un commentaire.

Et avant de partir, vous savez ce qui me fait ultra plaisir ?
Un like ❤️, un commentaire, ou un partage. Ça aide La Pause à s’agrandir, et moi, ça me donne la patate de vous lire et de voir qu’on est beaucoup à s’entraider.

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À très vite.
Hâte d’avoir vos retours 😊,
Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La prochaine fois, je me livrerai sur une question que l’on me pose beaucoup : comment je fais pour tenir la pression de Pimpant et gérer en même temps la vie de parent ?
Spoiler : je vais pas vous mentir, c’est du sport…

Super heureuse de vous retrouver, et devinez quoi ?

On est plus de 6 000 dans cette newsletter 😮.

Franchement, si on m’avait dit ça il y a un an, quand je me demandais si mes galères de maman qui jongle entre boulot, enfants et envie d’être plus écolo pouvaient intéresser quelqu’un… j’aurais bien rigolé !

Merci le syndrome de l’imposteur, fidèle compagnon 🤦‍♀️.

Un énorme MERCI de me lire, et partager vos propres galères et astuces. Vous me boostez à fond ! ❤️

Parce que soyons clairs, ensemble, on va pimper nos quotidiens 💪.

Que vous soyez là depuis le début ou tout juste arrivé, cliquez ici pour répondre à la question :

Quelles galères aimeriez-vous qu’on résolve ensemble ? 😜

Ça prend littéralement 10 secondes, promis.

PS : Si vous avez déjà répondu mais que de nouvelles idées vous viennent, lâchez-vous !

Sans plus attendre, le programme du jour qui tient en une photo :

Aujourd’hui, c’est team anti-gaspillage : des recettes faciles et rapides pour cuisiner les restes !

Qui d'autre que moi garde tout en mode “on va pas jeter” pour que ça moisisse ensuite dans le frigo ? 😂

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le souci ? Cuisiner “pile à la demande”, c’est pour Top Chef, pas pour nous, parents débordés. En semaine, on n’a pas 2 heures pour se prendre pour Mercotte et faire des plats techniques sans la recette, hein ? 😂

Mais :

🔥 On veut des plats qui plaisent aux kids
🔥 On veut bien manger en famille
🔥 On veut du facile, rapide, sain et… pas de gaspillage ❌

Et là, good news : j’ai des recettes qui font tout ça à la fois, même pour les flemmardes de la cuisine comme moi. 💥

🌈 L’idée Pause-Itive : mes top recettes pour cuisiner facilement avec les restes du frigo

Avant de plonger dans les recettes, voici 3 astuces simples pour gérer les restes :

1. Créez une zone "vide frigo" avec tous les restes pour les voir en un clin d'œil.

2. Vos légumes font grise mine ? Mettez-les dans un bocal avec de l’eau pour les réveiller.

3. Placez un bol avec un fond d’eau dans le bac à légumes pour prolonger la durée de vie de vos fruits et légumes.

Et maintenant, LES RECETTES 😋

1) Avec les restes de pâtes

👉 Le gratin, el classico !

Un reste de pâtes, du gruyère, un peu de crème fraîche et des légumes (courgettes, tomates, poivrons, champignons, carottes, et j’en passe !).

Au four et pouf, un gratin qui plaît à toute la famille.

👨‍🍳 Petite recette du chef Baptiste Hamain à la maison :

Gratin de pâtes aux poireaux et oignons rouges, crème fraîche et vin blanc. Miam !

👉 Notre spéciale à la maison :

1️⃣ Dans un plat, mettre des tomates cerises, 200 g de fêta, des pignons de pin et un filet d’huile d’olive. Au four 25 minutes.

2️⃣ Quand la fêta est dorée, écrasez-la et mélanger avec les pâtes.

3️⃣ Ajoutez du basilic si vous êtes d’humeur aventureuse. Y’a plus qu’à se régaler !

2) Avec les restes de riz

👉 Le pokebowl express

Un reste de riz, des légumes (concombres, poivrons, carottes, maïs, avocat), une protéine (saumon, poulet, pois chiches, crevettes), un peu de sauce soja et hop, prêt en 10 minutes.

Pour une touche croustillante, ajouter des graines de sésame ou des oignons frits.

👉 Le riz cantonais.

Ce plat ne rate jamais à la maison !

Ingrédients pour 4 personnes :

Un reste de riz, 2 œufs, 100 g de lardons (végétaux ou pas), 1 oignon et des petits pois.

1️⃣ Faire revenir l’oignon, les petits pois et les lardons dans un peu d'huile pendant 4 minutes.

2️⃣ À part, battre les œufs et faites-en une omelette, puis la couper en lamelles.

3️⃣ Remettre tout dans la poêle avec une cuillère d'huile : riz, oignon, petits pois, lardons et omelette. Faire revenir 3 minutes et pouf, c’est prêt !

À la maison, dès qu’il y a du riz cantonais, je sais que je ne verrai que des assiettes vides. Même la mienne 😁.

3) Avec du pain rassis

👉 Version salée : la bruschetta tomates-mozza

Prenez votre pain rassis, humidifiez-le avec un filet d’huile d’olive, puis ajoutez des tomates cerises coupées en deux et des tranches de mozza.

Un peu d’herbes (basilic, herbes de Provence, thym) si vous en avez, et hop, 5 minutes au four.

Croustillant et délicieux !

👉 Version sucrée : le pain-perdu

Un bon souvenir de mon enfance 🥰.

Ingrédients pour 4 personnes :

Du pain dur (ou du pain de mie rassis), 80 g de sucre, 2 œufs, 1/2 L de lait, 50 g de beurre et 5 g de sucre vanillé.

1️⃣ Dans un saladier, mélanger énergiquement les œufs avec les sucres (blanc et vanillé), ajouter le lait.

2️⃣ Laisser reposer 10 minutes.

3️⃣ Dans une poêle, faire fondre le beurre.

4️⃣ Tremper délicatement le pain dans la pâte puis le déposer dans la poêle.

5️⃣ Laisser colorer chaque côté 2 à 3 minutes.

Croustillant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur, un régal !

4) Le wrap !

Toujours avoir un petit stock de tortillas dans ses placards, c’est pas cher, c’est ludique et c’est bon !

30 secondes au micro-ondes, et les tortillas sont prêtes.

Pour les garnir :

1️⃣ Base tartinable : crème fraîche, fromage blanc, tzatziki, mayo, hoummous…

2️⃣ Crudités et légumes : tomates cerises, radis, maïs, carottes, avocat…

3️⃣ Protéine : thon, jambon, poulet, saumon fumé, œuf dur. Chez nous, c’est poulet kebab végétal, un délice !

4️⃣ Fromage : gruyère râpé ou tout autre fromage qui traîne.

Mon astuce : ajouter des oignons frits avant de plier.

🚨 ALERTE PLIAGE : Pliez d’abord le bas pour éviter un carnage, ensuite le côté droit et enfin le gauche bien serré !

5) Les gâteaux apéros

Un reste de chips ou de Doritos ? Parfait pour des nachos veggie !

1️⃣ Disposer les chips sur une plaque et ajouter des légumes (poivrons, oignon, maïs, avocat…)

2️⃣ Ajouter une protéine (restes de poulet, lentilles, pois chiches).

3️⃣ Parsemer de fromage râpé (cheddar ou ce que vous avez sous la main)

4️⃣ Passer le tout sous le grill du four quelques minutes, juste le temps que le fromage fonde et dore.

Pas de cheddar ? Pas de souci ! Mélanger plusieurs fromages (mozza, comté…), ça marche aussi.

6) LA top recette de la flemme

La grosse salade, c’est ma meilleure amie !

Pas besoin de cuisson, et tout ce qui traîne dans le frigo peut y passer.

Des restes de pâtes, riz, lentilles ou quinoa, des légumes crus (tomates, avocat, concombre, carottes…), un bon fromage (mozza, comté, camembert) et hop, une salade colorée et appétissante en un rien de temps !

Pour la sauce, un filet d’huile d’olive et un peu de velours de balsamique, c’est top. Ou alors, une vinaigrette maison, rapide et efficace.

Voilà pour l’épisode gourmand du jour.

Avant de partir, si cette newsletter vous a plu, mettez un petit like ❤️ et partagez vos recettes en commentaire !

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Dans 15 jours, ça vous dit qu’on parle des astuces pour coucher les enfants à 20 h ? (Spoiler : ça va être utile pour la rentrée !)

Et si vous avez d’autres idées, n’hésitez pas à me les partager juste ici.

Ça y est, le mois d’octobre a déjà bien démarré. 🍁

Ici, la rentrée a été, comment dire… MÉGA CHARGÉE !

Sur le plan pro, il s’est passé un énorme événement pour Pimpant :

✨ Le 19 septembre, on a inauguré notre usine de poudre à reconstituer !

Après des mois de préparation, c’était un moment incroyable.

On commence à produire nos produits nous-mêmes : une nouvelle aventure démarre !

Franchement, c’était comme organiser un deuxième mariage 😂 : traiteur, discours, DJ, déco, 300 invités... sauf qu’il y avait des medias en plus ! (D’ailleurs, restez connectés, de grosses surprises arrivent bientôt 🎥🤫).

Pendant le discours, Baptiste était même déguisé en homme plastique (oui, vous avez bien lu !) 😆

Sur le plan perso :

💥 Rentrée de Juliette en CP.

Et qui dit rentrée en CP dit…..🥁:

DEVOIRS À LA MAISON !

Bam, je savais que ça allait arriver mais ça m’a quand même mis un coup 😂.

Et bien sûr, c’est le sujet de l’épisode du jour.

Je vous emmène dans mon premier soir de devoirs à la maison, vous allez voir, ça vaut le détour 😂👇 :

Lundi 2 septembre, jour de rentrée, 17h, JULIETTE : Maman, y a des devoirs à faire.

J’ouvre le cahier de devoirs, la moitié d’une poésie à apprendre par coeur pour demain.

S’en suit 20 minutes à tenter d’apprendre la poésie ensemble.

Avec Juliette crevée de sa journée.

Avec Auguste qui danse à côté.

Avec Baptiste en call sur le canapé.

(purée y a tout qui rime 😆)

MOI :

Et ben ça y est, on dirait que je suis entrée dans le niveau 2 du tunnel du soir 😂😂😂😂 !!

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème avec les devoirs, c’est qu’ils tombent toujours :

👉 En pleine course (bain, repas, coucher).

👉 Quand on est tous fatigués de la journée.

👉 Quand on a juste envie de se poser.

Pourtant, c’est un moment important où il faut être concentré, et où les enfants doivent utiliser leur mémoire et réfléchir.

Vous allez me dire, pour Juliette, c’est 15 minutes de "bébés devoirs". Oui, mais encore faut-il que ce soit 15 minutes où elle est calme et motivée… et ça, c’est pas garanti 😜.

Alors depuis début septembre, je teste plein de choses pour que ce moment ne soit une corvée pour personne.

Il y a certaines choses qui marchent plutôt bien et aujourd’hui, j’ai envie de les partager avec vous.

Je serais très curieuse d’avoir aussi vos astuces, qui aideront tout le monde par ici, moi y compris 🙏.

🌈 L’idée Pause-Itive : mes 5 astuces pour faire les devoirs sans stress

1) Le SAS de décompression

On fait une petite activité avant les devoirs. On rentre à pied, on passe 5/10 minutes au parc, ou je laisse Juliette jouer tranquillement 10 minutes en arrivant.

J’ai aussi remarqué qu’un petit encas sain aide parfois à se concentrer. À 18h/18h30, le goûter peut déjà être loin, et c’est dur de se concentrer si on a faim.

2) L'“Appel à un ami” : LA ROUTINE !

La routine, c’est ma BFF ! Prenons un exemple : il est 19h, le bruit des assiettes, l’odeur du repas, et hop, votre corps se met naturellement en mode dîner. L’idée, c’est de créer le même automatisme pour les devoirs.

1️⃣ Où : dans un endroit calme et confortable.
Notre routine avec Juliette : pour écrire ou lire, on s’installe au salon, sur la grande table avec une bonne lumière. Pour les poésies, on varie : parfois debout, sur le canapé, ou en marchant.

2️⃣ Comment : sans distraction, pas de musique ni d’écran.
Je prépare la table à l’avance, et Juliette utilise ses fournitures préférées pour rendre le moment plus sympa (celles qu’elle n’emmène pas à l’école). Crayon Reine des Neiges, gomme princesse, tout y est !

3️⃣ Quand : toujours à la même heure.
Chez nous, c’est à 18h30, 10 minutes après être rentrés, les lundi, mardi et jeudi. Et le mercredi et dimanche matin pour les jours sans école. Si c’est compliqué un jour, on s’acharne pas, on fait autre chose et on reporte à un moment plus calme.

3) Le bon mood ✌️

Le sas de décompression, c’est aussi pour moi ! Si j’aborde les devoirs en mode "vite fait bien fait", ça marche pas. Chaque fois que j’ai essayé, ça nous a juste mis la pression.

Et si moi-même j'ai pas envie, comment Juliette pourrait en avoir envie ?

Parfois, c’est la galère, j’avoue. Si je rentre crevée, avec Auguste qui râle, qu’il reste encore le dîner à préparer, le bon mood, il est parti en vacances 🤣.

Dans ces moments, je suis honnête avec Juliette : "Aujourd'hui, je suis fatiguée, j’ai eu une dure journée. Je vais t’aider, mais je ne suis pas sûre d’être aussi patiente que d’habitude. On essaie quand même ?"

Nos enfants comprennent très bien les choses.

4) Choisir l’ordre des devoirs

Parfois, laisser l’enfant choisir l’ordre des exercices peut aider.

Si possible, on commence par les plus faciles. Pour ceux-là, je laisse même Juju les faire seule, comme les calculs de maths, qu'elle gère bien en autonomie.

5) Apprendre des textes ou poésies par coeur

1️⃣ J’apprends la poésie en même temps que Juliette, ça dédramatise et rend le moment plus fun.

2️⃣ Si un mot bloque, on le répète en boucle, une fois elle, une fois moi, 10 fois de suite. Puis on l'intègre aux phrases autour, et en général, ça passe bien !

3️⃣ À d’autres moments de la journée, je récite la poésie sans prévenir. Pendant le dessert, en voiture, ou après le brossage des dents, on s’amuse à la répéter ! Quand on sait qu’on a besoin d’au moins 3 moments différents pour retenir un texte par coeur, ça devient intéressant de faire ça !

Une autre astuce sympa : mettre en scène la poésie avec des personnages ou en mimant les phrases. Un papa de l’équipe Pimpant fait ça avec ses filles, et ça marche du tonnerre !

Je suis sûre que vous aussi, vous avez testé plein de choses.

N’hésitez pas à partager vos astuces sur le sujet ici :

Laissez un commentaire.

BONUS

Si vous êtes dans les tables de multiplication, j’ai vu une astuce canon que je suis obligée de partager ici.

Coucou la table de 9 imbuvable, on t’a eu !

J’ai pas cherché parce qu’on n’est pas encore dedans, mais je suis sûre qu’il y en a d’autres pour les autres tables !

Ces astuces sont plutôt orientées primaire, car j’imagine qu’au collège, on est encore sur un autre niveau.

Niveau 3 du tunnel du soir, sache que je ne suis pas pressée 🤣.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à bientôt !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Dans 15 jours, je vous emmène dans ma cuisine pour un épisode spécial frigo en PLS : savoir cuisiner avec les restes ! Sacré programme 😋👋

Ici, ça c’est plutôt bien passé au final.

Même si ça n’a pas très bien démarré on va dire 😅.

Voilà le topo 👇

Dimanche aprèm : Auguste qui commence à chouiner plus que d’hab’, je prends la température : 39,7. Bim bam boum 💥.

4h du mat’ : réveil en fanfare d’Auguste en PLS. Je reste avec lui jusqu’à l’h de se lever, mode koala avec maman activé.

7h du mat’ : note à moi-même : pratique, pas besoin de réveil pour pas être en retard à l’école pour le jour de la rentrée de Juliette en CP 😂

D’ailleurs, peut-être que vous vous reconnaîtrez dans cette petite vidéo 😜 :

Le premier jour d’école vs le reste de l’année :

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème, c’est qu’on se met une pression de malade pour “la rentrée”.

Rien que le mot, perso, il me met mal !!

J’ai jamais aimé les rentrées quand j’étais petite.

J’étais timide, c’était source de stress, je mettais 1h30 à m’endormir, bref, l’angoisse !

On pourrait se dire, en grandissant, ça change. Mais non, ça a continué.

Parce que la rentrée, c’est toujours une injonction sociale :

1️⃣ À nous sentir obligé de nous fixer de nouveaux objectifs.

2️⃣ À nous sentir obligé de faire mieux.

3️⃣ À nous sentir obligé de faire plus.

C’est la pression des horaires qui revient.

Et voilà que maintenant je vais aussi goûter à la joie des devoirs avec les kids 😂. (mieux vaut en rire, vous êtes d’accord ?)

Bref, ça fait l’effet de rentrer dans une machine à laver en mode essorage, puissance 1400 tours minute.

Et même si on sait tout ça, c’est pas facile de s’en détacher !

Alors pour mieux gérer cette (sacrée) période, cette semaine, je partage avec vous toutes les astuces que j’ai testées au fil des années pour passer le cap sans prendre la vague 😁.

🌈 L’idée Pause-Itive : ma méthode anti-stress pour la rentrée

Pour bien gérer la rentrée avec les kids, j’essaie de les mettre dans les bonnes conditions, celles qui me semblent les aider à se sentir à l’aise.

Mais ça, ça inclut aussi une autre personne :

Je me dis que si je me mets moi aussi dans de bonnes conditions, ça ne peut que les aider à bien aborder ce moment pas toujours facile.

Voilà comment je fais, ça se découpe en 3 temps :

Avant la rentrée

1- Faire des activités liées à la rentrée avec les kids

Mais pas n’importe lesquelles. Des activités qui nous font plaisir à tous !

Par exemple, pour l’anniversaire de Juju, on a installé un espace dédié dans sa chambre, qu’on a décoré ensemble et aménagé pour pouvoir bien travailler et jouer/créer.

2- Faire un trajet jusqu’à l’école avec les kids

En vélo, à pied, en trottinette… Ça permet de se projeter dans le premier jour et la première semaine.

3- Revoir les copains et copines

J’ai testé cette astuce un peu par hasard cette année.

On avait prévu de fêter l’anniversaire de Juliette début juillet dans un petit parc d’attraction avec ses amis. Grosse tempête annoncée, donc on annule tout la veille (pour au final, le matin même il a fait grand beau, mais bref !!!).

On a décalé au 31 août pour maximiser la présence de tous les enfants.

Résultat, on a passé l’après-midi avec 14 enfants et plusieurs parents à Festyland, et franchement c’était génial !!! Les kids se sont tous retrouvés 2 jours avant la rentrée et se sont dit “à lundi”.

C’est bête mais j’ai senti que ça nous avait fait du bien à tous et le jour de la rentrée, ça a fait la diff’ !

4- Festival d’activités cool la veille

Les activités qui font plaisir à toute la famille ! Celles qu’on ne fait pas souvent. Ici, c’était grosse balade à vélo au bord de la mer à Cabourg et pop corn devant un disney en famille.

5- Au coucher, on choisit une histoire fun

Ça permet de s’endormir dans un bon mood.

L’histoire est à choisir en fonction de l’âge de vos petits mais ici, on est parties sur Motordu champignon olympique.

Motordu pour se marrer c’est une valeur sûre à la maison.

(dans le genre sympa il y a aussi “Les P’tites Poules” qu’on adore)

Bref, fou rire avec Juju, c’était un moment super sympa.

Le rire, c’est le meilleur atout pour apaiser les tensions. Et ça a clairement marché sur nous deux !

6- Faire les fournitures en avance

Mais genre TRES en avance.

Bon ça c’est raté pour cette année, je les ai faites 2 jours avant 😂 mais une copine m’a donné un tips que je trouve top :

faire les fournitures juste après la fin de l’école avec les enfants. Comme ça on est encore dans le bain, et après c’est fait pour tout l’été !!!! Et on n’a pas ça à penser juste avant de reprendre.

L’année prochaine, je ferai ça !

La première semaine de la rentrée

1- Préparer un petit dej qui fait PLAI-SIR

De la pastèque, un petit dej’ tout droit sorti de la boulangerie, des oeufs brouillés, bref, ce qui vous fait plaisir en famille !

2- Faire le jeu de l’estime de soi

C’est top n’importe quand, mais à cette période-là, c’est particulièrement un bon moment ! Voilà comment ça marche :

On pose des questions et notre enfant doit finir les phrases :

👉 Tu es fière de toi quand tu…
👉 Tu t’es sentie la meilleure quand…
👉 À l’école, tu t’es sentie forte quand…
👉 Dis-moi quelque chose que tu as réussi
👉 Tu t’es sentie chanceuse quand…

Puis on note leurs réponses, et on les garde pour les relire de temps en temps et refaire le jeu de nouveau. C’est un moment cool ensemble et sans en avoir l’air, ça booste l’estime de soi de l’enfant.

3- Instaurer des rituels

Des moments fun, que l’on attend avec impatience chaque année.

Ceux qui feront que la rentrée a du bon.

Ça peut être un petit dej’ de fête le matin de la rentrée avec un peu de déco, ou alors un petit mot dans la chaussure au moment de partir à l’école, une activité qu’on ne fait que la semaine de la rentrée.

4- Ne pas rentrer à la maison directement après l’école

Par exemple, on va au parc, même 10/15 minutes, ça permet de se défouler, c’est comme un sas de décompression entre l’école et la maison. Et ça évite que ça explose à la maison.

Avec les jours qui sont encore assez longs, ça se fait bien.

5- Ne pas aborder la journée juste en sortant de l’école

Si vous êtes comme moi, vous mourrez d’envie de sauter sur votre enfant et de dégainer votre moulin à questions à la minute où vous passez la porte de l’école (voire même avant de passer le portail 🤣) :

• “Alors, ça a été la journée ?”

• “Elle est comment la maîtresse ?”

• “T’as mangé quoi ce midi ?”

• “Tu t’es fait des nouveaux copains copines aujourd’hui ?”

😅😅😅😅😅😅

Voilà quelques phrases que je dis aux petits après l’école et qui marchent à tout âge :

❤️ Je suis contente de te retrouver !

❤️ J’ai bien pensé à toi aujourd’hui.

❤️ Tu peux être fier de toi tu viens de passer une longue journée d’école !

❤️ Qu’est-ce que tu voudrais manger ce soir ? 

Et soit quand on rentre, soit plus tard, làààààààà je dégaine 😁.

Et après alors ?

1- Prolonger les plaisirs des vacances

Un petit tour à la plage après l’école, un parcours d’accrobranche le week-end, une virée à la piscine, aller manger une glace ou faire un tour de manège.

En bref, faire des choses que l’on fait plutôt quand on est en vacances l’été, le plus longtemps possible 😊.

2- Reprendre les basiques

Pour pas me mettre de bâtons dans les roues le matin, je recommence à tout préparer la veille au soir : tenue, goûter, affaires de sport, etc…

3- DÉ-CUL-PA-BI-LI-SER

Mon état d’esprit, c’est : je me mets pas (trop) la pression, j’arrête de vouloir que tout soit parfait, que toutes les cases soient cochées, car en vrai ÇA N’EXISTE PAS !!

Toutes les cases ne seront pas cochées, ni pour nous les parents, ni pour nos enfants ! 

Eux comme nous, on fait de notre mieux, et c’est déjà amplement suffisant. 💙

Avant de partir, j’ai une surprise pour vous ! 😇

Après des semaines de rupture et des milliers de demandes, c'est l'heure !

Les déodorants Vanille & Fleur de Coton Pimpant seront de retour ce soir en quantité très limitée.

Si vous êtes intéressé, pré-inscrivez-vous ici, pour recevoir votre accès prioritaire à 17h.

Les stocks seront réservés aux premiers arrivés.

Pour rester au frais, même quand ça fait suer, chez Pimpant, on a la solution 😉 :

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Pour la prochaine astuce, je voudrais vous laisser choisir !

Que vous me suiviez déjà ou que vous me découvriez aujourd’hui, cliquez ici pour répondre à la question :

Pour quels sujets aimeriez-vous avoir des astuces à la maison ?

Ou autrement dit, quelles sont les galères que vous vivez et que vous aimeriez résoudre 😜 ? Ça prend littéralement 10 secondes et ça m’aidera à vous proposer des astuces dont vous avez vraiment besoin.

PS : si vous l’avez déjà rempli, mais que vous avez de nouvelles idées, lâchez-vous pour y retourner !

De mon côté, je suis trop contente de vous retrouver après un été pas comme les autres ☀️❤️.

Pas comme les autres, car avec Baptiste, c’est la première fois qu’on prend de vraies vacances l’été, depuis 11 ans ! 😊

Avec Fizzer avant, puis Pimpant maintenant, on a toujours eu du mal à s’autoriser à prendre du temps pour nous pendant plus de 3/4 jours l’été.

Mais ça, c’était avant ! Cette année, non seulement on a pris 2 semaines et demi de vacances, mais en plus, on est aussi parti de Cabourg 2 semaines pour travailler d’ailleurs, histoire de changer d’air.

Comme pendant cette semaine chez mes grands-parents dans la Creuse.

Au programme : boulot et entre 2, on effile les haricots verts fraîchement cueillis dans leur potager, en famille. 💚

Pour cette newsletter de fin d’été, j’avais envie d’un épisode court et léger, avant de retourner dans nos quotidiens qui filent à mille à l’heure.

Je vais vous parler des vacances avec mes enfants 😈.

Et mon petit doigt me dit que ça va vous parler 😜.

Pour moi, qui dit vacances, dit :

👉 temps libre pour bouquiner

👉 grasses mat’

👉 flâner sur le transat

👉 petite brasse dans la piscine

👉 détente quoi !

Et là, vous vous dites : “ah elle est partie sans les enfants finalement ? …”

Effectivement, c’était plutôt le programme que j’avais imaginé à la base.

Mais ça s’est pas du tout passé comme prévu. 🤪

⏸ PAUUUUSE ⏸

La vérité, c’est qu’après ces 2 semaines et demi de vacances, je suis encore plus crevée qu’avant. 😂

Allez, photos à l’appui, voilà le programme que j’avais imaginé vs la réalité !

J’ai hâte de savoir comment ça s’est passé de votre côté.😊

😴 “Je vais faire des grasses matinées”

6h30 du matin, Auguste pleure ++ pour se lever.

Alors je l’occupe : puzzle, balançoire.

Ah, il est 7h, Juju nous rejoint.

On fait un plouf dans la piscine.

Je regarde si c’est l’heure du repas du midi, il est que 8h11 (heure de la photo).

cheeeeeese ! 📸

📚 “Ensuite, je vais bouquiner sur un transat pendant que les enfants jouent.”

Ils se chamaillent. Elle a faim. Il part en courant vers la piscine.

Ouh purée, il a pas ses brassards, je me transforme en Usain Bolt. 🏃‍♀️

J’ai pas ouvert mon livre.

🏊‍♀️ “Puis je vais faire une petite brasse dans la piscine.”

En fait, je me prends un ballon dans le visage toutes les 10 secondes.

MOI :

🚶‍♀️ “Après on va se faire des balades l’après-midi.”

Au bout de 2min : j’ai mal au pied, j’ai perdu ma tong, j’ai chaud, j’ai pas envie d’y aller…

Bon ok, on fait autre chose !

On se fait une certaine idée des vacances avec les kids.

Alors qu’en fait, on va pas se mentir, on fait juste la même chose qu’à la maison, mais en maillot de bain 😂 :

😅 “arrêtez de vous disputer”

😅 “allez on va se brosser les dents”

😅 “attention, ne courrez pas vous allez tomber”

Quand t’es au boulot, tu veux passer un max de temps avec tes enfants.

Quand t’es en vacances, tu te demandes quand tu reprends le boulot.

Et je vous le donne en mille, lundi, au retour au travail avec Baptiste, dès 10h du mat’, on s’est dit :

“Ils nous manquent fort nos 2 p’tits loups.”

Bref, la vie de parent quoi 😇.

La vérité, c’est qu’on fait de notre mieux, et c’est déjà énorme.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

1. Mettre un petit like ❤️ / commentaire avec votre ressenti, ça me fait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur le sujet.
   

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Hâte d’avoir vos retours sur votre été 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

J’ai évité d’en parler depuis le début de cet épisode, mais la semaine prochaine, on va pas pouvoir passer à côté… 🥁 :

On parlera de LA RENTRÉE bien sûr ! 💼

Cette petite routine familiale qui me fait l’effet de rentrer dans la machine à laver en mode essorage puissance 1400 tours minute 😅 !!

La rentrée, c’est dans 5 jours.

Nous tous à cet instant :

Allez, on souffle, la semaine prochaine, je vous donne mes astuces pour bien gérer cette période !

Et ça va le faire !

Bonne rentrée à tous lundi matin, pensée pour vous et vos loulous !

Ça y est nos kids sont en vacances ! ☀️

Les parents que nous sommes sont libérééééés, délivrééééééés des horaires d’écoles et des devoirs à la maison pour quelques temps !!!!

WOUHOUUUUUUUUUU ! 💃

Qui dit vacances, dit :

👉 temps libre

👉 coucher plus tard

👉 on se relâche, relaaaaaax max

👉 et dit aussi plus d’écrans 📺📺📺

Et là, vous vous dites : “ah bah ça y est, on parlait vacances, tranquilou bilou, et boom, elle casse l’ambiance…”

Psssst : je vous promets, ça va vous plaire !

Et oui, on va parler des écrans aujourd’hui.

On le sait, les écrans pour nos kids, c’est pas fifou.

Même si un dessin animé de temps en temps, ça passe, on aimerait bien limiter ce temps au max.

Oui sauf que, dans les faits, c’est pas toujours facile.

Direction, mon salon avec Juliette :

JULIETTE - voix toute mimi - à 18h30 : maman, tu vas pouvoir me mettre un petit peppa ?

MOI - sûre de moi : non ma biche, là on va plutôt aller à la douche, faire un petit jeu et ensuite aller dîner.

JULIETTE - enfilant son costume de négociatrice avec un air de chat potté : oh aller maman, s’il te plaîîîîîîîîît, juste un petit épisode, tout minuscule, et après promis, on part à la douche.

MOI - un peu moins sûr de moi : bon ok, mais un seul épisode hein, et après on embraye sur le reste.

JULIETTE : ouiiiiiiiiii, merci maman, t’es la meilleure maman du monde.

MOI - 10 minutes et 1 épisode plus tard : allez bichette, on avait dit 1 épisode, on éteint.

JULIETTE - air hypnotisé : non, un dernier, juste un dernier.

MOI - chopant la télécommande et éteignant la TV : non Juju, on avait dit 1 et tu étais d’accord.

JULIETTE - transformation power rangers : SE MET À HURLER, PLEURER, SE ROULER PAR TERRE

MOI :

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Les écrans sont partout dans nos vies. Et ils sont addictifs.

Moi-même, j’ai un téléphone, un ordi, une tablette, la télé…

Et mes enfants me voient régulièrement sur ces écrans.

Sur lesquels je passe des heures et des heures chaque jour.

Nous les adultes, on passerait même 60% de notre temps libre sur les écrans. 📺

Donc au moment de leur dire stop aux écrans, je vous laisse imaginer leur réaction :

Et sur nos enfants, c’est prouvé, à haute dose et à certains moments de la journée, ça les empêche de se concentrer, de bien dormir etc.

Par exemple, 9 minutes de dessins animés le matin empêchent un enfant de se concentrer durant toute la matinée à l’école.

Et puis quand ils sont devant la télé, ils n’entendent plus rien, comme si leur cerveau était en pause vu de l’extérieur. ⏸

Juju, je peux lui dire que je lui ai pris des places pour aller 4 jours à Disneyland, qu’elle va passer la soirée avec Elsa de la reine des neiges à manger des bonbons pour finir à dos de licorne et glisser sur un arc-en-ciel, elle me répond même pas 😂.

Malgré tout, je ne suis pas anti-écran et parfois, Juliette est devant des écrans.

Et c’est ok pour moi car le tout est de trouver le bon équilibre pour ne pas passer trop de temps dessus.

Et pour ça, j’ai quelques astuces 😁 :

🌈 L’idée Pause-Itive : mes 8 astuces pour limiter le temps d’écran de mes enfants, sans crise !

1 - Expliquer

J’explique régulièrement à Juliette ce que ça fait de regarder trop d’écrans. Que ça nous empêche de bien dormir, de bien nous concentrer, de bien apprendre à l’école, etc.

Notre petite blague, c’est que ça nous rend chamallow, et quand on dit ça, on se fait tomber par terre toutes les 2, comme si notre corps était devenu un chamallow.
Ça la fait rire et en vrai ça image plutôt bien. Un peu comme ça 🤣 :

Je lui explique aussi que même moi je dois moins en regarder. Que je fais des efforts pour.

Les enfants peuvent comprendre à tout âge, et quand on comprend c’est beaucoup plus facile d’agir et d’accepter 😜.

2 - Pas d’écran tous les jours

Ne pas accepter les écrans tous les jours, ça m’évite que ce soit une habitude pour mes enfants. Donc c’est automatiquement plus facile pour moi de dire non derrière. Et, pour eux d’accepter.

3 - Proposer une activité pour remplacer l’écran

Je sais que si je propose un petit jeu de société à Juju, 90% du temps ça passe.

Si carrément, je lui propose une sortie genre toboggan ou trottinette, là c’est même jackpot. 🎰

Et si j’ai pas envie de sortir ou qu’on ne peut pas, je démarre un mini jeu ludique. Comme par exemple se parler via les talkie walkie, c’est sympa, différent et fun.

Ça fait toujours très bien diversion à la maison et ça me sauve dans plein de situations 😄.

4 - Fixer des limites adaptées à l’âge

En utilisant la règle des 3, 6, 9, 12 par exemple :

👉 Pas d’écran avant 3 ans

👉 Pas de console de jeu personnelle avant 6 ans

👉 Pas d’internet accompagné avant 9 ans

👉 Pas d’internet seul avant 12 ans

5 - Montrer l’exemple

Celui-là, il est costaud je sais. 😅

Être moi-même moins voire pas du tout devant les écrans en leur présence, ce serait le top.

Car les enfants reproduisent plutôt ce qu’ils observent que ce qu’on leur dit de faire.

Pour ça, voilà ce que j’essaie de mettre en place à la maison (j’y arrive pas tout le temps clairement, mais j’essaie) :

👉 pas de téléphone entre 18h et 20h quand les enfants sont là

👉 je laisse mon téléphone dans une autre pièce pour m’éviter de l’avoir à portée de main et de le regarder machinalement

👉 je le mets plus sur la table quand je suis avec quelqu’un (mes enfants ou d’autres personnes)

6 - Anticiper le moment où on va stopper l’écran

Avant de mettre l’écran, on s’accorde avec Juliette sur le temps ou le nombre d’épisodes. Je l’aide à gérer l’arrêt, car notre cerveau aime tellement le plaisir sans effort généré par les écrans qu’il ne veut pas s’arrêter.

Je le remarque moi-même, quand je vais sur LinkedIn ou Instagram pour 5-10 minutes et que j'y reste en fait 1 heure. Je ne peux pas demander à ma fille de 6 ans de mieux se limiter alors que son cerveau n'est pas encore mature.

1- Je la préviens qu’on va arrêter, une fois, deux fois.
2- Je dis "À la fin de cet épisode on arrête".
3- À la fin de l’épisode, je lui dis "C’est le moment d’éteindre".

Je m’assure toujours qu’elle m’a bien entendue et comprise, avec un contact visuel ou tactile.

Juste pour être sûre 😜.

Je lui laisse la télécommande pour qu’elle éteigne elle-même la télé.

Je lui montre que j’ai confiance en elle en la lui laissant.

8 fois sur 10 ça fonctionne !

2 fois sur 10 ça marche pas et là c’est le pugilat on est bien d’accord 😂.

7- On se met d’accord sur ce qu’on fera après avoir regardé l’écran

Avant de mettre l’écran, on se dit qu’elle est l’activité qu’on fera juste après.

Un activité qu’elle aime comme un petit jeu de société ou aller jouer dehors dans la cabane.

Comme ça, ça la motive à arrêter et parfois même, c’est arrivé qu’elle s’arrête d’elle-même avant (dingo je sais !!!!).

8- Suivre la méthode des 4 pas

Ce sont les 4 moments où les écrans sont les plus mauvais.

• Pas d’écran le matin

• Pas d’écran pendant les repas

• Pas d’écran avant de s’endormir (au moins 1h avant le dodo)

• Pas d’écran dans la chambre des enfants
  

Pendant les vacances, à la maison, ça peut être plus relax, mais je conserve toujours les 2 derniers par exemple.

Autre exception, quand ils sont malades, là j’avoue, c’est beaucoup plus freestyle.

🍽 Bonus si vous êtes à l’extérieur

Au resto par exemple. Quand on va au resto, je n’oublie pas d’apporter des cahiers, des crayons, des stickers, des mini jeux ET MA PATIENCE aussi 😇.

Toutes ces astuces sont bien utiles à la maison.

Mais comme d’habitude, il y a 2 poids 2 mesures.

Quand on passe le dimanche à ne rien faire, par exemple, un petit film d’animation en famille, ça nous fait tous bien kiffer. D’ailleurs dimanche dernier, on a regardé un pixar : Élémentaire. C’était trop cool.

Et on ne culpabilise pas pour ça. ✌️

L’important c’est de ne pas les intégrer au quotidien.

J’ai hâte d’avoir vos astuces sur le sujet aussi !
N'hésitez pas à les partager en commentaires.

Ps : mes enfants ne sont pas encore ados, mais si vous avez des ados à la maison, et que vous avez des tips pour eux aussi, n’hésitez pas à les partager 😊.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, j’ai envie de partager avec vous mes petites recettes de goûters, en-cas et desserts faciles à faire avec vos kids, SPÉCIAL ÉTÉ !! ☀️☀️☀️☀️

Ici, le soleil est là, c’est la FO-LIE ! ☀️☀️☀️

La semaine dernière, vous avez voté pour des astuces nettoyage facile ! 🧽

Alors, c’est notre programme du jour. 😄

Faire le ménage.

Définition du dico :

Ensemble des choses domestiques, spécialement des travaux d'entretien et de propreté dans un intérieur.

MA définition :

Puit de tâches inutiles sans fin, que mes enfants mettent une folle énergie à remplir… EN PERMANENCE !

3% du temps, avec de la bonne musique, ça libère.

Mais 97% du temps, ça m'épuise !

Pour moi, c’est :

• une perte de temps

• une perte d’énergie

• une charge mentale de DINGO !!!!

Oui une charge mentale de dingo :

👉 barrettes, serum phy ou autre qui bouchent le siphon du lavabo : “Mamaaaaaaaaaan - hurlements, pleurs, sanglots - j’ai fait tomber mon bracelet reine des neiges dans le lavabo, je peux plus le rattraper”

👉 pipi PARTOUT, SAUF dans les toilettes (sur la lunette, par terre etc) !

👉 Nooooon maman nooooooon - Auguste qui veut manger tout seul mais qui en met à peu près partout SAUF dans sa bouche, et ce à chaque repas, 4 fois par jour !

Et j’en passe !

Un jour, j’irai chez mes enfants et je ferai comme eux 😈 :

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème, c’est que notre quotidien file à mille à l’heure.

On n’a pas le temps de faire le ménage à fond tout le temps.

Et puis, on n’est pas Bree Van de Kamp, des desperate housewives.

Les tâches ménagères, c’est tout le temps, et en plus, c’est le même refrain en permanence.

Pourtant, avoir un intérieur propre et sain aide à :

• réduire le stress

• mieux dormir

• mieux se concentrer

Bref, ça aide à avoir une meilleure santé mentale, rien que ça !

Alors j’ai décidé de prendre le problème à bras-le-corps et j’ai trouvé des solutions pour avoir quand même un intérieur propre.

OUF 😜.

Des solutions :

• faciles : pas besoin de 10 000 ingrédients

• rapides : pas besoin de 3 plombes d’huile de coude pour y arriver

• pas chères : pas besoin de dépenser des mille et des cents dans des produits inutiles

• naturelles : pas besoin de polluer l’environnement pour faire briller son intérieur !

🌈 L’idée Pause-Itive : 5 astuces pour faire briller votre intérieur sans y passer des heures !

C’est parti pour des astuces testées et approuvées à reproduire sans modération !

On se concentre sur la cuisine aujourd’hui 🍽. C’est parti :

1. Nettoyer le four

• Mettez 4 ou 5 rondelles de citron dans de l’eau

• Mettez le tout au four 30 minutes à 100°

• Passez une éponge humide dans le four pour décoller toutes les saletés

• Pour les taches les plus tenaces, mettez 4 cuillères à soupe de savon noir et 1 cuillère à soupe de bicarbonate

• Frottez ! Et la magie opère ✨
  

Mon tuto vidéo 🎥

2. Nettoyer l’arrière des poêles

• Sprayez du spray multi-usages directement sur l’arrière de la poêle

• Frottez et au bout de quelques minutes…

• Appréciez le résultat 🤩
  

Mon tuto vidéo 🎥

3. Nettoyer le four micro-ondes

• Remplissez un bol d’eau avec le jus d’un demi-citron

• Placez le bol dans le micro-ondes

• Faites chauffer 3 minutes

• Attention en sortant le bol, ça peut être chaud !

• Avec une microfibre humide, nettoyer et enlever toutes les taches, vous n’aurez même pas besoin de frotter ! 💃
  

Mon tuto vidéo 🎥

4. Nettoyer la bouilloire

• Ajoutez 50 cl d’eau dans votre bouilloire + 50 cl de vinaigre

• Mettez le tout à bouillir

• Videz la bouilloire et rincer à l’eau claire

• Et VOI-LÀ 😇
  

Mon tuto vidéo 🎥

5. Garder un évier noir en parfait état

• Nettoyer l’évier avec une microfibre et le spray multi-usages Pimpant

• Une fois propre, mettez quelques gouttes d’huile d’olive sur votre microfibre et passez-là partout sur l’évier

• Tada ! L’évier est brillant, protégé et surtout NI-QUEL 😎
  

Mon tuto vidéo 🎥

L’un de mes secrets, c’est aussi d’utiliser le moins de produits possibles pour tout mon intérieur.

Pour ça, je suis obligée de vous vanter les mérites de notre chouchou du ménage chez Pimpant :

Le nettoyant multi-usages, c’est notre Mac Gyver à nous 😊.

Vous pouvez l’utiliser pour :

• nettoyer les tables et plans de travail

• nettoyer les plaques en vitro-céramique

• dépoussiérer les meubles

• nettoyer la lunettes des toilettes ;)

• et même nettoyer les sols. Pour ça, verser 3 cuillères à soupe depuis votre bouteille spray multi-usages dans 5 L d'eau

💶 Le bon plan du moment

Pour que vous puissiez tester le spray multi-usages rechargeable Pimpant chez vous, je vous offre un code promo de -20% valable sur le pack multi-usages en totale exclu ici 😃 :

Code MACGYVER20 à entrer dans la case code de réduction au moment du paiement !

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, gros sujet 📺 :

On parlera des écrans dans la vie de nos enfants, mais surtout des astuces pour les limiter le plus possible 😇 !

Vous savez quoi ? Ça y est, on est plus de 5 000 par ici 😮, 5 047 très exactement.

Merci beaucoup de me lire et de partager chaque semaine vos astuces à vous aussi ❤️.

✨ Juste avant de démarrer

Rejoignez-nous dans l’aventure Pimpant en devenant actionnaire du projet (dès 500€) ! ✨

NB : investir comporte un risque de perte en capital

📢 Pré-inscrivez-vous en quelques secondes pour être sûrs de sécuriser votre place à l’ouverture qui aura lieu le 24 juin, uniquement pour les pré-inscrits(la pré-inscription ne vous engage pas) :

Je me pré-inscris

J’ai envie de commencer cette édition directement par une anecdote :

Vendredi dernier, je pars chercher Juju en trottinette à l’école et je me dépêche parce que sur le chemin il y a un mariage.

Je me dis, tiens, on peut arriver à temps pour voir les mariés toutes les 2 sortir de l’église.

On repart de l’école et on passe devant, mais c’est râpé à 5 minutes près, y avait plus que les invités.

Évidemment, ça devient le sujet de conversation avec Juju et là, ce qui s’est passé est lunaire 🌓 :

JUJU : moi de toute façon je vais me marier, et quand je me marierai, je prendrai ta robe de mariée

L’histoire ne dira pas qu’on s’est mariés il y a 5 ans avec Baptiste et que j’ai réessayé ma robe il y a 2 mois pour délirer avec Juliette et les parents de Baptiste entre autre et que j’ai pas pu la fermer du tout du tout du tout 😂, mais bref !

MOI - très étonnée : ah bon, tu voudrais ma robe ?

JUJU - l’air embêtée : oui pourquoi, tu ne voudrais pas ?

MOI - à moitié émotionnée : ah mais si, ce serait génial et même un honneur pour moi

JUJU - archi sûre d’elle : bah oui parce qu’en vrai t’en as déjà une et elle est belle, alors franchement ça sert à rien que j’aille m’en acheter une pour moi. Et puis acheter une robe alors que je vais la mettre juste pour une journée, c’est vraiment n’importe quoi !

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème avec ce genre de conversation, c’est que…

… je risque d’y prendre goût 😁.

Je continue :

MOI - les émotions en pagaille : mi-fou-rire à venir, mi-fierté de maman au max, mi-émue !

Oui, mi-émue !

C’est bête ce petit moment.

D’ailleurs, on s’en fout si elle se marie ou pas, c’est même pas le sujet.

À ce moment-là, elle a eu l’idée de se dire que ça servait à rien d’acheter un truc que tu vas utiliser 1 seule fois. Que tu peux JUSTE l’emprunter à quelqu’un.

Elle a eu ce réflexe spontanément.

Je suis émue parce que nos efforts pour rendre notre quotidien plus écolo et agréable portent leurs fruits.

Et ça me rend fière.

C’est à ce moment que je me suis dit que ce serait intéressant de faire le bilan avec vous des 4 mois écoulés depuis la première édition de cette newsletter en février.

Si vous voulez relire la première édition avec les objectifs que je m’étais fixés, elle est là :

🌈 L’idée Pause-Itive : ma méthode pour faire le bilan, et comment préparer les prochaines étapes

💡 Mes 4 conseils avant de vous lancer :

1. Prendre le temps de regarder dans le rétro avec bienveillance

2. Certains éléments seront concrets (les chiffres, les choses factuelles)

3. D’autres éléments seront plus abstraits et feront appel à vos ressentis, vos apprentissages, vos réflexions

4. Ce moment d’introspection est complètement perso, il y a plein de manières d’être plus écolo et de kiffer au quotidien. À vous de vous approprier la méthode.

Allez, c’est le moment de vider votre sac, sans jugement envers vous-mêmes.

Je me jette à l’eau pour ouvrir la marche ! 🚶‍♀️

🎯 Voici ce qu’il y avait dans ma liste de choses à accomplir et nouvelles habitudes à prendre au début de l’année.

🧐 Pour faire ce bilan, je me suis posée 3 questions :

1. Quels changements j’ai mis en place ?

2. Quels changements je n’ai pas mis en place et pourquoi ?

3. Quels changements m’ont rendue plus heureuse et pourquoi ?

1. Quels changements j’ai mis en place ?

✌️ Ceux que j’ai trouvés faciles

• Faire une activité dans la nature 1 fois par mois avec Juliette

• Bonus : avec quelques copines, on se donne les vêtements de nos plus grands enfants pour les plus petits de la bande maintenant. Bilan pour Auguste, je n’achète plus rien du tout. Fini la charge mentale de chercher des vêtements, pas de culpabilité de dépenser des sous dans des vêtements qu’il portera 3 mois 😅.

😅 Ceux que j’ai trouvé moyennement faciles

• Marcher plus ! Grâce au challenge de marche à pied qu’on a mis en place chez Pimpant (faire le tour de la Terre en 1 an, soit 40 000 kms à pied à nous tous dans l’équipe 🌎), je marche plus et je fais plus de trajets à pied avec les enfants aussi !

• Plus impliquer les enfants dans les tâches ménagères. D’ailleurs, j’ai fait une édition spéciale sur le sujet si vous voulez quelques astuces pour faire participer les kids

• Préparer des goûters sains pour Juliette à l’école et arrêter les gâteaux industriels

• Acheter des fruits et légumes de saison uniquement

🥵 Ceux que j’ai trouvés difficiles

• Et ben finalement, y a rien ici. Tout ce que j’ai mis en place a été relativement facile à faire. C’est cool de se rendre compte de ça 😁 !

2. Quels changements je n’ai pas mis en place et pourquoi ?

👍 Acheter en vrac

Je l’avais mis dans les “faciles” de ma liste 🤣. Sauf que niveau logistique, je me suis rendu compte que ça fait beaucoup d’endroits différents où faire mes courses. Dans un quotidien où c’est déjà bien la course entre Pimpant, les 2 loulous en bas âge et un peu de temps à moi à trouver dans tout ça, c’est finalement pas si facile que ça.

🚞 Partir en vacances en train

On était à deux doigts de partir en Suède en train cet été : 24h de Caen à Stockholm.

On voulait changer notre rapport au temps et montrer une autre façon de voyager aux enfants.

Mais avec Juliette (presque 6 ans) et Auguste (1 an et demi), c'était trop ambitieux.

Se trimbaler lit parapluie, poussette, couches, sacs à dos de rando pour mettre les enfants dedans et valises, c'était trop. A-BAN-DON.

On le fera dans 2/3 ans. Cet été, on reste en France et on prendra la voiture.

🛒 Stopper les courses au supermarché

Je peux pas le mettre dans les changements acquis car on continue d’y aller, mais on y va moins.

Avant c’était chaque semaine. Maintenant, on peut passer 3 semaines sans y aller. Ça progresse mais c’est pas encore ça.

👨‍🍳 Cuisiner tous les plats de bébé Auguste nous-mêmes

On a essayé, ça a été un carnage. Il jetait tout par terre, il crachait tout, j’en avais ras-la-casquette de me transformer en cendrillon à chaque repas pour tout ramasser, et de gâcher de la nourriture en prime. On va retenter doucement, ça va venir !

🧺 Arrêter le sèche-linge

Les poux et les pipi au lit ont eu raison de moi. J’ai lâchement abandonné, j’avoue !

Là, si quelqu’un a des tips, je suis toute ouïe !

3. Quels changements m’ont rendue plus heureuse et pourquoi ?

🛍 Acheter moins

Moins de charge mentale liée à la pression marketing, moins de culpabilité de surconsommer, moins de sous dépensés aussi. Le combo gagnant !

🌳 Sortir plus dans la nature

Déjà, prendre l’air ça fait du bien. Mais se retrouver en pleine nature, ça fait un bien fou, directement la pression retombe.

🚶‍♀️ Marcher plus

Marcher me permet de me vider la tête, de me bouger, et d’observer ce qui se passe autour de moi. Ça me permet d’avoir des idées aussi (cf le cerveau qui se relâche et prend le temps de vagabonder) !

🤢 Manger moins de produits industriels

Faire moins de courses au supermarché a bien aidé sur ce point ! Et je sens bien que je suis en meilleure forme quand je mange moins de produits de ce type, meilleure digestion, meilleur sommeil, meilleure concentration, LA TOTALE.

Ce style de discussion avec Juliette, faire ce bilan sans me juger moi-même et me rendre compte du positif que ça a apporté dans ma vie, m’a motivée encore plus.

Et j’ai eu naturellement envie de compléter ma fameuse liste !

J’espère que ce sera pareil pour vous 😊.

Et hop, on repart sur la méthode classique :

🎯 Voici ce que je voudrais avoir accompli d’ici la fin de l’année

Je classe ce que j’ai listé dans 3 catégories selon le niveau de difficulté : facile, moyennement facile, difficile

On va pas se mentir, je remets même pas le sèche-linge #traumatisée 😂

✌️ Facile

• Emmener les enfants faire des cueillettes de fruits et légumes cet été

• Reprendre le compost (on a un peu lâché ces derniers temps !)

• Réabonner Juliette aux Missions Plancton - Saison 2 (notre magazine personnalisé pour apprendre à protéger la nature en s’amusant). Elle adore, et c’est toujours un super moment passé ensemble.

😅 Moyennement facile

• Déchets : 1 sac jaune toutes les 3 semaines (on est à un tous les 10 jours actuellement…), encore trop d’emballages, même si c’est quasi que du carton et du papier

• Nous investir, les enfants et moi, dans le futur jardin en permaculture de notre écolieu chez Pimpant

• Fini les plats préparés pour Auguste featuring Baba, meilleur cuisinier de la famille ❤️ !

• Acheter les pâtes, riz, lentilles etc, en vrac (je le mets dans la bonne catégorie cette fois 😜)

🥵 Difficile

• Trier la maison, pièce par pièce, pour donner ou vendre ce qu'on n'utilise plus et optimiser le rangement.

• Pour Noël, me concentrer sur les moments partagés plutôt que sur les cadeaux matériels, et convaincre mon entourage de faire pareil.

• Ralentir, prendre le temps et arrêter le “je veux ça tout de suite”, pour changer mon rapport au temps. J’ai beaucoup à faire sur ce sujet !!

À vous maintenant ❤️.

Je suis curieuse et serais ravie que vous partagiez les changements que vous avez déjà mis en place et ceux que vous aimeriez intégrer prochainement dans vos habitudes !

Le mot de la fin

Dans ma quête d’un quotidien plus écolo et cool en famille, je cherche aussi à :

• changer mon rapport au temps

• profiter de la vie ici et maintenant

• accepter de ne pas avoir tout, tout de suite

et montrer que tout ça peut même être agréable 😎.

Grâce à nos enfants, j’ai envie de ralentir, de profiter du présent et d’apprécier les moments simples, car ils comptent aussi !

Je vous dis ça mais en même temps, c’est pas toujours facile !!

Comme ce lundi à 8 h 31 précisément, alors que l’école fermait dans 10 minutes,

Auguste avait perdu sa 2ème chaussure qu’il cherchait partout en disant “pas là”, “pas là”, “pas là”. Tout ça pour qu’au final à 8 h 39, il aille tranquilou bilou la récupérer là où il l’avait mise, c’est-à-dire, DANS LA POUBELLE,

et Juju essayait encore de négocier pour emmener son ballon à l’école (alors qu’elle sait que ce n’est pas possible)…

À cet instant-là, j’étais au bout du roul’s, mais je me dis que sans ce petit supplément harissa, la vie ne serait pas marrante 😇 !

Je veux profiter du chemin, accepter mes imperfections (je serais toujours imparfaite) et avancer petit à petit.

Le plus important, c’est pas l’arrivée, c’est la quête.

(Big up normand à Orelsan !)

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

1. Mettre un petit like ❤️ / commentaire avec votre ressenti, ça me fait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur le sujet.
   

   
   

   Laissez un commentaire.

2. Si vous avez trouvé cette newsletter utile, partagez-la. C’est ce qui m’aide le plus à la faire grandir.
   
   

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, quelles astuces préfèreriez-vous ?

De mon côté, j’ai la 🥔, et je voudrais commencer cette édition par une nouvelle spéciale.

Si je vous écris ici chaque semaine depuis le mois de janvier, c’est pour partager avec vous mes astuces de maman qui veut transformer son quotidien en famille pour qu’il soit plus cool et plus écolo.

Vous l’avez peut-être vu si vous avez lu les éditions précédentes, je suis aussi la co-fondatrice de Pimpant (notre 3e bébé avec Baptiste 😄).

Et aujourd’hui, grande nouvelle :

Vous pouvez devenir actionnaire chez Pimpant !

Pimpant a commencé avec Baptiste et Juliette, notre fille, sur une plage de Corse pleine de plastique il y a 4 ans.

C’est là qu’on a décidé de se battre pour sa génération et les suivantes.

Puis ça a continué avec la naissance d’Auguste, le petit frère de Juliette, qui a mis une flamme de plus dans notre coeur pour s’engager pour leur avenir.

Ensuite, il y a eu l’équipe Pimpant qui a grandi (on est 20 aujourd’hui).

Et bien sûr, vous 😍.

Vous tous qui nous suivez, qui êtes clients, qui partagez notre vision du travail et notre philosophie de vie.

Sans vous, on n’en serait pas là aujourd’hui.

Sans vous, on ne peut pas changer les choses, même avec toute la volonté du monde.

Depuis 12 mois, tout a accéléré et les demandes explosent partout.

Pimpant, c’est 60 produits du quotidien rechargeables, +600 revendeurs, 1,2 million de flacons à usage unique évités, 4 000 enfants sensibilisés à la protection de la nature et surtout, notre usine spécialisée dans la poudre à diluer en Normandie qui va réaliser sa 1ère production ce mois-ci. 🥳

Pour nous, c’est une évidence de passer cette nouvelle marche du projet avec vous.

Aux côtés des investisseurs existants, cette levée de fonds sera 100% communautaire et vous pourrez rejoindre les +500 investisseurs qui nous ont déjà suivi l’année dernière.

📢 Pré-inscrivez-vous en quelques secondes pour être sûrs de sécuriser votre place à l’ouverture qui aura lieu le 24 juin, uniquement pour les pré-inscrits(la pré-inscription ne vous engage pas) :

Je me pré-inscris

NB : investir comporte un risque de perte en capital.

Allez zou, on enchaîne avec le sujet (gourmand) du jour 😋.

⏰ Fermez les yeux, il est 7 h 58 du matin, télé transportation chez moi :

Après m’être battue avec l’horloge pour que les 2 enfants se réveillent, acceptent de sortir du lit, soient débarbouillés correctement, soient habillés et coiffés,

c’est l’heure de prendre le p’tit dej’ tous ensemble à la cuisine !

On a littéralement 20 min tout compris pour faire le p’tit dej’, le prendre, débarrasser et partir se brosser les dents.

Là, vous vous dites, 20 min c’est laaaarge !

Oui, c’est large, quand on est solo ou qu’on est entre adultes haha.

Parce qu’à la maison, avec Juju, c’est plutôt doucement le matin et pas trop vite le soir (dans le fond, je sais que c’est elle qui est dans le vrai 😊).

Et Auguste lui, s’il a décidé qu’il allait continuer de manger, je pourrais pas le convaincre d’arrêter, sous peine d’entendre cris et hurlements jusqu’à ce que je craque 🤣.

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

🙃 Problème numéro 1 :

Le problème, c’est qu’encore une fois (à croire qu’on le fait exprès 😆), on n’est ni Pierre Hermé ni Anne-Sophie Pic !

On est des parents qui font comme ils peuvent pour assurer à leurs bambins une alimentation saine, tout en n’y consacrant pas mille ans parce qu’il y a aussi tout le reste du quotidien à gérer à côté !

🙃 Problème numéro 2 :

LE SUCRE !

Ça fait des décennies que nos enfants mangent la même chose le matin : des céréales ultra-transformées et des produits industriels blindés de sucre.

Je sais pas vous mais j’avoue que moi, j’en ai clairement mangé toute mon enfance.

Je mangeais mon énoooorme bol de céréales devant la télé tous les matins, collée dans le fauteuil que je rapprochais à moins d’1 mètre de la télé, IM-PEC-CA-BLE !! 🤣

Avec un p’tit dej’ trop sucré, les enfants ont des pics de glycémie, ce qui fait qu’ils ont faim plus vite et la concentration est plus difficile. Ils sont aussi plus fatigués.

Le problème, c’est que tous ces produits industriels sont très utilisés parce que c’est pratique et rapide à préparer, et franchement on ne peut s’en blâmer. Et en plus, nos enfants les adorent, ce qui n’aide pas.

Alors, comment on fait pour leur proposer un p’tit dej’ sain ET qu’ils vont kiffer, que vous, vous n’allez pas mettre 1000 ans à préparer ?

Oui parce que le matin, si vous êtes comme moi, à la maison, disons que ça ne ressemble pas toujours à une douce ritournelle pour démarrer la journée ! 😅

🌈 L’idée Pause-Itive : 6 p’tits dej’ sains, rapides à faire et gourmands pour les kids !

Toutes les idées que vous voyez ici sont testées et approuvées à la maison !

Comme d’hab, pour que ça marche, on veut du LU-DI-QUE pour nos kids.

À la maison, comme on se dit avec les enfants, on commence toujours par “offrir de l’eau à notre corps” = boire un graaaaand verre d’eau !

Après ça, c’est parti pour la régalade ! 😋

1️⃣ Des energy balls au beurre de cacahuète et aux pépites de chocolat 🍫

Pas de cuisson, préparation en moins de 10 min la veille et pouf c’est good pour le lendemain matin.

Avec un fruit de saison comme des abricots, du melon, de la pastèque, des figues, des fraises, des myrtilles (en juin, l’avantage c’est qu’on a l’embarras du choix !) et l’affaire est dans le sac !

Ingrédients :

• 8 càs de flocons d'avoine

• 5 càs de beurre de cacahuète

• 2 càs copeaux de chocolats

• 2 càs de miel ou de sirop de Yacon

1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol et remuez bien jusqu'à ce qu'ils soient bien amalgamés. Placer le bol (couvert avec un couvercle ou une assiette) au frigo pendant 20 à 30 minutes.

2. Former des boules (légèrement plus petites qu'une balle de golf).

3. Facultatif : nous, on en enrobe certaines avec du cacao 🤤. On a des boules nature et d’autres enrobées de cacao
   

Manger tout de suite ou conserver les boules dans un tup tup au frigo pendant quelques jours.

2️⃣ Pain complet et fromage à tartiner 🥖

Le classique à la maison, surtout si c’est encore plus speed que speed.

Quand on est en retard quoi 😝 !

• Du pain complet grillé et du fromage frais à tartiner.

• Ajouter un ou 2 fruits, et roule ma 🐓 !

3️⃣ La fête des fruits ! 🐢🍇🥝🏰🍌🍓

Voilà des astuces toutes simples pour surprendre nos kids et leur fait vivre une mini expérience sympa pour bien démarrer la journée.

Promis, pas besoin de vous transformer en Valérie Damidot des fruits, on a dit simple !

Avec du pain

• tartiner du fromage frais ou du beurre de cacahuète

• ajouter des fruits coupés (fraises, banane, pastèque, ce que vous avez sous la main !) pour en faire un 🐻 ou une 🐔

Sans pain

Couper 1 banane en morceaux et dans le sens de la longueur, quelques morceaux de pastèques (ça marche aussi avec des fraises) et un kiwi coupé en petits morceaux pour faire un château !

Couper des rondelles de kiwi et des morceaux de raisin pour faire des mini tortues

4️⃣ La barre de céréales maison, prête en 5 min chrono 🍫

Double effet kiss cool : ça peut servir pour le petit dej’ comme pour le goûter !

Voici toute la recette ici : https://lapause.pimpant.com/p/4-gouters-parfaits-en-5-minutes-chrono

Coucou, c’est nous 😄 :

Bonus 1 : le gâteau de yaourt aux fleurs de sureau 🌸

À faire le dimanche pour en avoir le matin en semaine.

C’est une idée ludique que j’ai chinée pendant une activité faite au dernier séminaire Pimpant : une rando pour découvrir les fleurs sauvages comestibles.

Marie, notre guide, nous avait préparé un gâteau aux fleurs de sureau à la fin et c’était tellement bon que quand j’ai vu au détour d’une balade qu’il y avait plein d’arbres à fleurs de sureau près de chez nous, j’ai sauté sur l’occaz’ pour en faire un avec Juju.

J’étais sûre que ça lui plairait et ça n’a pas loupé, elle a adoré aller ramasser des fleurs et se dire qu’on allait les manger ensuite.

Pssst, ça ressemble à ça les fleurs de sureau, y en a partout :

Ingrédients :

(* pot = un pot de yaourt)

• 1 yaourt nature

• 3 pots* de farine

• 1/2 pot* d’huile

• 1/2 sachet de levure

• 2 pots* de fleur de sureau

• 1 pot* de sucre

• 2 oeufs

1. Détacher les fleurs de leur pédoncule

2. Déposer dans un saladier la farine, les fleurs de sureau, la levure, une pincée de sel, et le sucre

3. Bien mélanger le tout et faire une fontaine au milieu

4. Ajouter le yaourt, l’huile et les oeufs

5. Brasser bien ensemble pour faire une pâte homogène

6. Mettre la pâte dans un moule à manquer et enfourner 25 à 30 min à 180°

7. Vérifier la cuisson en glissant la pointe d’un couteau dans le gâteau, elle doit ressortir sèche

On a fait la balade avec Juliette et pour faire le gâteau, on a embauché Baptiste 😇 :

PS : je n’ai pas dit à Juliette qu’on avait aussi mangé des orties pendant la rando grâce à une technique spéciale, j’ai senti le terrain un peu trop glissant qui pourrait se transformer en pugilat genre sorti de nulle part tout à coup pendant une balade, “maaaaaaaaamaaaaaaaaaaan, j’ai mal à la bouche ça brûle, ça pique aide-moiiiiiiiiiiiiiiii”.

La mère courageuse mais pas téméraire 😜 !

Bonus 2 : cookie time 🍪

Petite astuce rapide en passant :

Garder un peu de pâte à cookie en plus au frais quand vous en faites pendant le week-end, et la veille au soir pouf, plus qu’à lancer une tournée rapidos.

En 10 min au total, c’est plié et ça peut faire le p’tit dej’ et même le goûter derrière !

Recette de pâte à cookie saine : https://lesplaisirssains.com/cookies-moelleux-aux-flocons-davoine-et-pepites-de-chocolat-noir/

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

1. Mettre un petit like ❤️ / commentaire avec votre ressenti, ça me fait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur le sujet et d’avoir vos astuces aussi.
   
   

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2. Si vous avez trouvé cette newsletter utile, partagez-la. C’est ce qui m’aide le plus à la faire grandir.
   
   

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, 4 mois après la première newsletter où je partageais avec vous ma méthode pour avancer pas à pas vers un quotidien plus cool, plus sain et plus durable, on fera le bilan.

Je partagerais mon propre bilan et je vous donnerai mes recommandations pour réaliser le vôtre tout en se fixant ensemble de prochains objectifs.

Ce sera une super occasion de partager nos progrès tous ensemble !

Mais attention, comme d’habitude, la bienveillance envers vous-même sera de mise, ici on ne se culpabilise pas, on avance comme on le peut ❤️.

Sans transition, aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui nous concerne toutes et tous 🥁🥁🥁 :

LE RANGEMENT DE LA MAISON !!!

et surtout comment optimiser LA PLACE à la maison.

Pour une fois, c’est un sujet qui est utile avec ou sans kids 😜.

PS : ce sujet est tellement revenu dans vos idées de galères à résoudre à la maison, que ça y est, c’est le moment d’en discuter 😄 !

D’ailleurs, que vous me suiviez déjà ou que vous me découvriez aujourd’hui, cliquez ici pour répondre à la question :

Pour quels sujets aimeriez-vous avoir des astuces à la maison ?

Ou autrement dit, quelles sont les galères que vous vivez et que vous aimeriez résoudre 😜 ? Ça prend littéralement 10 secondes et ça m’aidera à vous proposer des astuces dont vous avez vraiment besoin.

PS : si vous l’avez déjà rempli, mais que vous avez de nouvelles idées, lâchez-vous pour y retourner !

Imaginez 2 secondes :

⏰ 18 h 35 : vous rentrez avec les kids et on va pas se mentir, vous êtes déjà crevés de votre journée, mais vous êtes prêts pour entrer dans le tunnel 18h-20h, organisation rodée, timing serré mais on vous la fait pas !

⏰ 18 h 40 : vous partez 5 minutes étendre une machine là-haut et quand vous redescendez…

⏰ 18 h 47 : … Y EN A PARTOUT : des jouets partout dans le salon, les coussins du canap’ sur le sol et les livres étalés par terre les uns à côté des autres parce que “on fait un parcours de motricité maman, d’ailleurs attention t’as pas marché sur les coussins, donc t’es tombée dans l’eau bouillante !”, des miettes de pain dans toute la cuisine parce que “j’ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim”

⏰ 18 h 48 : INS-PI-RE 😤 EX-PI-RE !!!! Un cercle est un carré, un carré est un cercle 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ (réf Un Indien dans la Ville, 1994 😂)

⏰ 18 h 50 : le bébé qui prend l’une des 7 trousses entassées dans la bibliothèque d’une main et tire sur une feuille de papier coincée entre 2 puzzles, un livre, un cahier et la palette de peinture de l’autre. BADABOUM, tout qui tombe par terre. Bien sûr, ça lui tombe dessus. Il hurle.

1 câlin et 3 bisous magiques plus tard :

⏰ 18 h 55 : c’est l’heure de préparer le repas, vous ouvrez le frigo, c’est le dawa complet, on y voit rien là-dedans !

⏰ 18 h 56 : vous ouvrez le tiroir pour choper une poêle et une casserole, un vrai numéro d’équilibriste !

⏰ 18 h 57 : vous ouvrez le placard pour prendre des coquillettes 3 minutes (le coup du parcours de motricité et l’étalage du coffre à jouets par terre vous a achevé, c’est là que la motivation du dahl de lentilles au lait de coco est partie en vacances).

Et on pourrait continuer comme ça partout dans la maison : dans la chambre des enfants, dans le dressing, dans la salle de bains…

Non mais c’est ma maison qui est trop petite ou mon intérieur qui est mal rangé ?

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème, c’est que peu importe qu’on ait un intérieur petit, grand ou carrément immense, si on optimise pas, plus on a d’espace, plus on amasse, et même, plus on entasse !

Donc y en a partout en permanence.

Et quand l’espace n’est pas optimisé à la maison, je sais pas vous mais moi je me sens comme ça :

• j’ai l’impression que c’est tout le temps le bazar, même quand c’est rangé

• je trouve rien, parce que je vois pas bien où sont les choses

• j’ai l’impression que ma maison est plus petite

• j’ai une impression de bazar dans la tête

Et du coup :

• ça me stresse

• voire ça m’énerve

Bref, ça ne créé pas un environnement serein.

Ça ne créé pas le cocon dans lequel on aurait pourtant bien envie d’entrer en rentrant d’une grosse journée de boulot.

Et c’est pareil pour les enfants d’ailleurs.

Comment je peux donner des repères à mes enfants, si moi-même je trouve que c’est l’soin ?

L’soin : expression normande que j’ai moi-même apprise en arrivant ici il y a 6 ans 😅, ça veut dire que c’est le bazar.

Spoiler alert 🚨 : il était temps de remédier à tout ça !

🌈 L’idée Pause-Itive : mes top astuces pour optimiser la place dans toute la maison !

Avant de partir dans chaque pièce en détail, il y a quelques principes que je trouve très utiles pour ne pas me retrouver encombrée au quotidien :

1- Ne pas trop stocker (logique implacable !). J’avoue que depuis quelques années, tout simplement, j’achète beaucoup moins.

2- Emprunter : des livres à la bibli, des vêtements qui ne vont plus aux enfants des potes, un taille haies etc

3- Trier quand je sens que ça commence à devenir chaud cacao (= quand ça commence à m’énerver)

4- Une fois le tri fait, donner les jouets, les vêtements à des assos comme rejouer, à des ressourceries, ou aux nounous, MAM et crèches

5- Ranger la maison tous les jours. Je parle pas d’un rangement à la Bree Van de Camp, une maison qui vit n’est pour moi pas une maison où rien ne dépasse, mais chaque soir je me couche avec la maison en ordre. Ça me permet de démarrer la journée du lendemain sereine (surtout que je travaille souvent de la maison).

6- 1 fois par an l’été, je me fais un gros tri général. Et là, j’embauche Baptiste et les enfants !! 1 pièce par jour, boum ! À la suite de ça, selon le butin récolté, je ne l’ai pas encore fait mais vous pouvez même faire une brocante !

7- Délimiter des espaces, catégoriser, et aérer, ça permet de mieux voir les choses et donc de mieux et plus s’en servir 😇

Allez zou, je vous emmène explorer ma maison !

La cuisine

1- Le frigo

• Ranger les aliments par types (les légumes dans le bac à légumes, les fromages, les viandes…)

• On évite de tout entasser, l’air et surtout le froid doivent pouvoir circuler entre les aliments

• On place à l’avant du frigo les produits qui sont à consommer rapidement. Sinon on les oublie et pouf, ils deviennent périmés 🙃.

Avant 👎

Après 👍

2- Les tiroirs

• Ranger les tupperwares en empilant les contenants puis en rangeant les couvercles à part, à côté. Idem pour les poêles et les casseroles.

• Disposer des petits bacs ou boîtes dans le tiroir pour toutes les petites pièces type bougies, emporte pièces, entonnoirs, bee wrap

3- Le garde manger

• Un bac ou une panière pour les torchons, pliés pour prendre le moins de place possible

• De grands bocaux pour mettre toutes les céréales en vrac : pâtes, riz, semoule, lentilles, flocons d’avoine

• Des bocaux plus petits pour les petits gâteaux apéro comme les noix de cajou, les cacahuètes etc
  

Avant 👎

Après 👍

L’espace de jeux pour les enfants

• Catégoriser pour qu’ils sachent bien où est chaque chose. Ils pourront davantage jouer avec tout !
  

  • les crayons ensemble

  • les figurines ensemble

  • les déguisements ensemble

  • les jeux de société ensemble

    • jeux de cartes tous à un endroit

    • puzzles tous à un endroit, etc. …
      

  
  Privilégier les rangements à tiroirs et pots à crayons pour tout ce qui est loisirs créatifs
  

  • Teasing : le must est à venir plus bas
    

  
  Eviter d’entasser les jeux les uns au-dessus des autres car les enfants ne voient même plus les différents jeux et donc n’y jouent pas. Eviter d’entasser tout court en vrai car c’est pas facile pour eux d’attraper les choses par la suite 😄.
  

  
  Mettre les éléments à leur hauteur

La salle de bains

Souvent, ce sont des pièces pas bien grandes alors encore plus sujettes à optimisation !

1- Les tiroirs

• Disposer des panières et trier par type de produits

  • les crèmes ensemble

  • les gels douche ensemble

  • les accessoires pour cheveux

  • le maquillage

  • les accessoires comme le sèche cheveux, les rasoirs/tondeuses, ou les brosses à cheveux
    

Avant 👎

Après 👍

2- Les étagères

• Là encore, des panières, c’est bien pratique
  

  • une grande panière pour les réserves de papier toilette par exemple

  • une plus petite pour les accessoires de bain comme les boules de bain

  • et pourquoi une panière spéciale entretien de la salle de bains, histoire de ne pas courir partout pour aller chercher ses produits : acide citrique pour les toilettes, spray anti-calcaire, bicarbonate de soude etc

Le dressing

1- L’espace pour les serviettes de bain

Meilleure technique pour rouler les serviettes pour gagner de la place :

1- Plier la serviette en 2 et la tourner de sorte à avoir un losange devant vous

2- Rabattre une moitié par-dessus l’autre en gardant 2 pointes en haut et en bas au milieu

3- Retourner le tout

4- Plier en 2 sans que ce soit aligné au bout

5- Rouler la serviette, bien serré

6- Rabattre la pointe dans le pli

7- TADA, plus qu’à la ranger !

Avant 👎

Après 👍

2- Encore et encore des panières pour certains vêtements

• Paires de chaussettes

• Sous-vêtements

• Maillot de bains

• Collants

• Ceintures et accessoires
  

Pour les enfants, tout mettre à la hauteur de Juju fonctionne très bien à la maison, histoire de favoriser l’autonomie 😊, ce bonheur quand elle s’habille toute seule !

Bonus : mon double défi !

Pour l’anniversaire de Juliette cet été, avec Baptiste, on voudrait lui offrir un grand bureau digne de ce nom.

Elle adore s’asseoir pour dessiner, peindre, créer et puis c’est bientôt le passage en CP avec les devoirs, la lecture tout ça tout ça !

La table actuelle, c’était top il y a 3 ans mais maintenant ça devient petit.

Aujourd’hui, un grand bureau dans sa chambre, clairement ça rentre pas.

Il y a le tipi qu’elle adore car c’est son endroit cosy à elle, pour lire, jouer ou se réfugier avec ses doudous quand elle en a besoin.

Défi partie 1 :

Au fond, il y a des mansardes derrière lesquelles je stocke, je stocke, je stocke (même pas des choses qui lui appartiennent en plus) !

Et je cache ça avec des rideaux.

Je voudrais tout trier, et dégager tout l’espace pour lui faire une cabane derrière les rideaux !

• Un matelas 1 place au sol

• des guirlandes lumineuses en papier

• un panneau qu’on fabriquerait ensemble genre “La cabane à rêve de Juliette” ou je ne sais quel nom que Juliette inventera !

• sa piscine à doudous comme on l’appelle chez nous 😂
  

Et paf, un petit espace cosy et ludique rien qu’à elle, pas si petit d’ailleurs !

Ciao le tipi et la table blanche (qui resservira pour Auguste).

Et à la place, THE bureau.

Défi partie 2 :

Je voudrais mettre un grand panneau mural perforé au-dessus du bureau pour organiser tous ses loisirs créatifs : les feuilles, les crayons, la peinture, les pinceaux, les stickers, les bâtons de colle, les plumes…

Je ne sais pas encore si j’aurais la foi de le fabriquer moi-même ou bien si je trouverais un panneau en bois tout fait, mais l’idée ce serait quelque chose comme ça :

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, je vous donne mes recettes de petits déjeuner en famille rapides, sains et gourmands !! 😋

Au programme : déconnexion, partage, rigolades, rando, jardinage, et tournois de pétanque !


Mais promis, je passe quand même pour lire vos retours et vos partages, car c’est toujours un moment important pour moi ❤️.

D’ailleurs, on est maintenant 4 452 dans cette newsletter 😍.

Que vous me suiviez déjà ou que vous me découvriez aujourd’hui, cliquez ici pour répondre à la question :

Pour quels sujets aimeriez-vous avoir des astuces à la maison ?

Ou autrement dit, quelles sont les galères que vous vivez et que vous aimeriez résoudre 😜 ? Ça prend littéralement 10 secondes et ça m’aidera à vous proposer des astuces dont vous avez vraiment besoin.

PS : si vous l’avez déjà rempli, mais que vous avez de nouvelles idées, lâchez-vous pour y retourner !

Sans transition, aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui fait autant de bien qu’il hérisse les poils, j’ai nommé :

Les tâches ménagères à la maison ! 🧺🧹🧽

Et plus particulièrement, LE PARTAGE des tâches ménagères 😜.

NOOOON, restez, ça va aller, promis !

À la maison, le mieux, c’est de vous montrer en images, mettez le son 😉 :

Vous l’avez ? 😁

Vous avez bien vu, c’est même une technique pour avoir la paix 2 secondes 😂.

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème, c’est que ça revient TOUT LE TEMPS les tâches ménagères :
👉 tous les jours
👉 plusieurs fois par jour
👉 ressenti 10 000 fois par jour

Faire les lessives, vider le lave-vaisselle, ranger les jouets, ranger les affaires en rentrant de l’école, plier le linge, sortir les poubelles, réparer la barrière de bébé qui s’est cassée pour la 30e fois, nettoyer par terre parce qu’Auguste mange “tout seul” à chaque repas, débarrasser la table, vider le compost, ranger les courses...

Tout ça nous donne un stress, une fatigue, et une charge mentale de dingue.
Et on s’en passerait bien !

Je sais pas vous, mais moi en plus, je travaille beaucoup de la maison, donc c’est important que mon environnement me soit agréable (= propre et rangé).

Et si je vous disais que faire participer nos enfants aux tâches ménagères, c’est déjà les aider à avoir des réflexes éco-citoyens ?

Oui, vous avez bien lu, leur faire mettre leur assiette au lave-vaisselle et leur faire plier leurs paires de chaussettes, ça ne fera que les aider dans la vie !!!!

Alors, on se sent mieux tout de suite, non 😁😁😁😁 ?

Le partage des tâches est une preuve de civilité et de solidarité qui joue un rôle dans l’éducation de nos enfants.

Ça développe évidemment leur autonomie, mais aussi leur confiance en eux, leur altruisme, leur générosité, ils se sentent utiles. Bref, c’est tout bénef’ cette histoire !

On ne demande pas à nos bambins de récurer les toilettes tous les dimanches hein, mais plutôt de les inciter à être actifs au sein du foyer.

Il y a plein de tâches qu’ils peuvent faire, à chaque âge, et scoop, plus vous commencez tôt, mieux ce sera.

Entre 1 an et 4 ans, ils adoooooooorent ça.

Bon, cool sur le principe, j’imagine que vous êtes chauds, mais comment on fait, parce qu’on se rappelle qu’on entend les mouches voler quand c’est le moment de participer aux tâches ménagères 🤪 !

🌈 L’idée Pause-Itive : mes 4 secrets pour motiver les enfants à participer aux tâches ménagères

Bon déjà, si on le peut, on se partage certaines tâches entre adultes, car de toute façon, selon leur âge, certaines ne pourront pas être faites par les enfants (ou pas complètement).

En général, on a chacun et chacune nos tâches assignées.

À la maison par exemple, je gère le linge, la liste de courses, et le rangement en général.

Baptiste s’occupe de la vaisselle, la cuisine, et les menus travaux (tous les petits trucs à réparer).

En-dehors de ça, c’est pas tout le temps la même personne pour tout le reste.

Une fois qu’on a fait ça, voici les astuces qui marchent à la maison 👇

1- Voir les tâches ménagères comme une activité à partager ensemble 🤝

On veut toujours stimuler nos enfants pour faire mille trucs, mais les tâches ménagères, c’est une vraie activité en soi pour eux.

D’ailleurs, je fais souvent les tâches avec eux, chacun les siennes, mais ça nous motive de s’y mettre en même temps.

Encore ce week-end, avec Juliette, on a nettoyé leur cabane de jardin, la mini cuisine et tous les petits ustensiles de dînettes dedans.

On y a passé du temps, mais elle était partante et c’était même sympa (si je vous jure, c’est vrai).

On nettoie aussi la voiture comme ça. Chacune sa microfibre, un peu spray multi-usages Pimpant avec une odeur de citron à tomber et pouf, on dégaine !

En gros, quand j’ai une tâche à faire, je lui propose de participer.

Par contre, je lui dis pas que ça me soûle et que je préférerais chiller dans le canap’, sinon bizarrement, elle ne viendra pas 😜.

Un autre point important, nous parents, amoureux du travail bien fait, il nous faut accepter que les tâches données ne soient pas faites exactement comme on les aurait faites nous.

C’est contre-productif de ne pas les valoriser quand un travail est (à peu près) bien fait 😁 !

2- Motiver par le jeu et le plaisir 🎤

D’abord, je plante le décor en mettant une touche de good vibes.

Notre blague (pourrie, certes), c’est de tester si on est devenues Mary Poppins ou pas avec Juliette.

On claque des doigts et on voit si la maison se met d’un coup à se ranger toute seule.

Force est de constater que Mary Poppins est une mytho !

J’en fais des caisses pour montrer que ça marche pas et pouf, ça nous met dedans :

“bon bah à nous de jouer alors”. 😉

Ensuite, je mets l’ambiance.

On met une musique à fond, choisie par les enfants 🕺💃. Allez, je balance :

• s’il y a Auguste, un petit Baby Shark et tout le monde est au taquet

• si on est entre filles avec Juliette, ça peut partir en Jennifer - Au soleil, Kids United - Mama Africa, Chacun sa Route, Le Pouvoir des fleurs etc (d’autres fans de Kids United par ici 😁 ?)

• et si vraiment je suis de bonne humeur, j’accepte même la reine des neiges ❄️ (on a dit VRAIMENT de bonne humeur hein 😂)

Après, ça part en jeux en tous genres :

• J’utilise les talkie-walkies, un pour Juliette et un pour moi.
  Elle doit remplir des missions secrètes comme faire sa valise 😜.
  Elle dans sa chambre et moi en bas, je lui dis le nombre de dodos et la météo grossièrement en utilisant le talkie puis elle choisit ce qu’elle veut emmener, elle met tout ce qu’il faut dans sa valise.
  Et à la fin elle me donne notre nom de code pour m’annoncer que la mission est accomplie :
  “tutu reine des neiges, je répète, tutu reine des neiges” 😅
  
  

• Le “Range toutes les choses qui contiennent le son “a” “o” “e” etc “, ça marche bien aussi
  
  

• Les défis bien sûr : à nous 2, on est une équipe et on a la durée d’une seule chanson pour ranger tous les jouets dans le coffre à jouets → c’est partiiiiiiiiiii !
  

Si vous avez d’autres idées cool, on est preneurs en commentaires 🙂 !

Laissez un commentaire.

Et bien sûr, moment très important, là, j’y vais à fond :

• j’encourage, pendant surtout

• je responsabilise, Juliette est fière d’avoir fait des tâches seule dans leur intégralité

• je félicite, après

• je valorise, après aussi (”Baba, Juju a fait quelque chose de très important toute seule aujourd’hui. Juju, est-ce que tu veux raconter à papa ?”)

3- Fabriquer un tableau pour les tâches ménagères quotidiennes

C’est typiquement le genre de support qui a aidé Juliette à avoir des repères et à intégrer de nouvelles habitudes.

Fabriquer un tableau de routine ensemble lui a permis à elle d’être plus autonome et à moi de dédier le temps passé à négocier, me dépêcher, voire m’énerver, à autre chose !

On a construit ce tableau de routine pour le matin, mais il marcherait super bien pour les tâches ménagères du quotidien aussi.

Par exemple pour Juju, 5 ans, je pense à : faire son lit chaque matin, mettre son linge dans le panier à linge sale le soir, ranger sa chambre avant de se coucher, débarrasser la table.

Voici le tuto pas à pas, il est hyper facile à faire.

4- Adapter les tâches ménagères à l’âge de nos enfants 👀

Quand j’ai du linge à plier, autant vous dire que pour 4, la hauteur de la pile dépasse la taille de Juliette 😂.

Donc elle ne peut pas gérer tout le pliage seule !

Par contre, elle s’occupe de prendre toutes les chaussettes et de faire les paires par exemple.

(vous ne voyez pas sa tête, mais elle est trop fière d’avoir plié toutes les chaussettes de son papou).

Même Auguste, 18 mois, s’y met.

Évidemment, je vais pas le regarder dans les yeux et lui dire “Mon petit chou, tu vois tous les jouets que t’as semé partout dans le salon depuis ce matin, et ben c’est le moment de tout ranger !!” 😝

Par contre, si je lui montre comment ranger 1 ou 2 cubes en bois dans la boîte, et que j’en fais un jeu avec un petit bravo à chaque fois qu’un cube est mis, il peut ranger tous les cubes qui traînent tout seul.

La légende raconte même qu’il le fait en se marrant !

Pour que ce soit efficace, voici quelques points importants :

• une tâche à la fois

• ne pas les surcharger

• adapter les tâches à leur âge 👇
  

Ma liste de tâches par âge

C’est une liste non-exhaustive et en soi, ça dépend de chacun, c’est vous qui connaissez le mieux votre enfant 😊, mais ça donne des idées.

Avant 3 ans :

• Ranger ses jouets (avec notre aide)

• Mettre sa cuillère et son bol sales dans le lave-vaisselle

• Se nettoyer les mains et la bouche tout seul avec une lingette

• Faire les poussières à sa hauteur avec le plumeau (je ne sais pas pourquoi, mais tous les enfants kiffent ça, si quelqu’un a l’explication !)

• ranger ses chaussures dans l’entrée

de 3 à 5 ans :

• mettre son linge sale dans la panière en triant (blanc vs couleurs)

• faire son lit

• ranger sa chambre avec un peu d’aide

• aider à vider le lave-vaisselle (Juju s’occupe des couverts par exemple, car à sa hauteur - sauf les couteaux, pas folle la 🐝)

• nettoyer la table (en découpant une 🧽 en 2 par exemple, pour plus de facilité à la manier)

• aider à ranger les courses

• aider à plier le linge (Juju fait les paires de copines, aka les paires de 🧦)

• s’habiller tout seul

• aller chercher le courrier

• trier les déchets

• aider pour faire les repas

• aider à nettoyer la voiture

de 6 à 8 ans :

• débarrasser la table et la nettoyer seul

• ranger les courses tout seul

• arroser les plantes à l’intérieur et dans le jardin tout seul (supervision pas loin 👀)

• faire la routine du matin et du soir seul ( s’habiller ou se mettre en pyj’, prendre la douche, aller aux toilettes, se débarbouiller, se coiffer). Juju a 6 ans bientôt et elle vient tout juste de commencer à tout faire toute seule dans son intégralité 💪

• passer l’aspi, le balai, ou la pelle et la balayette

• ranger sa chambre seul

• faire un gâteau seul (avec vous pas loin si besoin et c’est vous qui gérez la cuisson)

de 9 à 12 ans

• cuisiner un plat simple tout seul (dessert, salade etc)

• tondre la pelouse

• sortir les poubelles

• étendre le linge seul

• aller à la boulangerie tout seul ou faire de petites courses

Les ados

• aller faire des courses seul avec une liste 😜

• repasser le linge

• nettoyer la voiture (tout seul)

• plier tout le linge et le ranger dans chaque armoire

• faire la vaisselle

• faire les petits travaux de réparation simples

• cuisiner un repas entier pour toute la famille

• sortir les poubelles, vider le compost
  

Bref, à peu de choses près, un peu tout comme vous quoi 😇.

Évidemment, ça marche pas 100% du temps tout ça, comme d’habitude, et parfois, je prends des gros murs !

Mais, en vrai quand on y réfléchit, eux aussi, ils vivent dans la maison donc pourquoi ils ne participeraient pas ?

Et puis maintenant que je sais que ça les aide à développer des qualités importantes pour leur vie, je ne lâche plus l’affaire ! 💃

Ces astuces sont plutôt applicables avec des enfants pas trop grands. Bizarrement, je sens que vos ados ne vont pas forcément être réceptifs si vous claquez des doigts pour voir si vous êtes Mary Poppins 😂.

🚨 Le bon plan du moment 💶

Puisqu’on parle ménage et entretien de la maison, pour se motiver ensemble à passer à l’action, je vous offre -20% pour découvrir les produits d’entretien rechargeables Pimpant (valable 1 fois).

Pour en bénéficier, c’est juste ici (la réduction est appliquée automatiquement quand vous ajoutez des produits d’entretien dans votre panier).

Y a plus qu’àààààà ! 🧺🧹🧽

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

1. Mettre un petit like ❤️ / commentaire avec votre ressenti, ça me fait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur le sujet.
   

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2. Si vous avez trouvé cette newsletter utile, partagez-la. C’est ce qui m’aide le plus à la faire grandir.
   
   

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Pour la semaine prochaine, je me laisse le temps de lire vos retours sur le mini questionnaire pour vous donner mes astuces sur l’un d’entre eux en priorité !

Ici, on a enfin eu un peu de beau temps en Normandie pendant les ponts, ça fait du bieeeeeeeeeen ! (même si c’est déjà fini 🌧🤣).

On en a profité pour sortir en famille.

8 mai : petite balade dans la rue (blindée) de la ville.

Oui parce qu’à Cabourg, pendant les gros week-end et l’été, on passe de 3 000 à 30 000 habitants environ.

Donc il y a du monde PAR-TOUT !

Ressenti 😜 :

On part se promener avec les 2 kids, pour voir la mer. 🌊

Il fait frais et venté, on décide de ne pas se poser à la plage.

Première crise des enfants.

Et c’est que le début :

Épisode 1️⃣

JUJU : je veux faire de la trotti

MOI : ok, mais il y a beaucoup de monde donc on se met d’accord sur des règles à respecter pour ne pas que tu partes trop loin ok ?

JUJU : Yeeeees !

MOI : Là, tu peux aller jusqu’au 2ème banc, puis tu nous attends.

JUJU - fonce et ne s’arrête pas du tout au 2ème banc, et au bout d’un moment, je la vois même plus au milieu des gens au loin.

MOI - en transe totale - 🥵🥵🥵🥵🥵

Épisode 2️⃣

JUJU : Je peux avoir une glace ?

MOI : non y a trop de monde loulou (30 min de queue minimum partout)

JUJU : 🤬‼️😭💥😭 🤬😭🌪😭🚨😭⁉️😭🤬 → en gros CRISE INTERGALACTIQUE

BAPTISTE - déjà un peu au bout du roul’s aussi - bon, on va aller se poser pour boire un coup et manger une glace

Épisode 3️⃣

AUGUSTE - qui pleure, ne veut pas être debout, pas être assis, pas être dans la poussette, pas être dans les bras - NON, NOOON, NOOOOOOON

MOI : bon aller hop, on rentre (même pas fini mon jus)

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Bref, on repart, tous K.O. et sur les nerfs !

Sortie en famille 0 - Famille au bout du roul’s 1

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Finalement, se trouver au milieu de plein de monde avec 2 enfants pour une activité en famille, c’est vrai que c’est pas trop la définition d’un moment cool, fun et ressourçant 😅.

Et en même temps, trouver une activité :

• qui plaît à toute la famille

• qui soit ludique et qui permette de vivre une vraie expérience (même petite, pas besoin de partir faire du saut à l’élastique)

• qui ne coûte pas une blinde

• qui permette de se connecter à la nature, même pas loin d’une ville

• qui ne soit pas surpeuplée
  

Ce n’est pas si simple !

Et quand on fait des recherches, on trouve des choses du style :

Regarder les fourmis 🐜

Franchement, entre Auguste 18 mois et Juliette 5 ans, je pense que cette activité, elle dure 3 min 30 max à la maison 🙃.

Se promener en forêt 🪵

Je sais pas vous, mais moi s’il n’y a pas un but à la balade clairement, je vais avoir du mal à convaincre les troupes de me suivre.

Jardiner en famille 🪴

Et si on n’a pas de jardin ?

Ou pas la main verte ?

Ou un jardin, mais pas la main verte comme moi 😅 ?

PS : pas mal le niveau de biodiversité chez les Hamain, hein ? 😜🤣

Bref, si on veut faire des activités différentes, se connecter davantage à la nature, tout en vivant un vrai moment en famille, on fait quoi ?

🌈 L’idée Pause-Itive : mes 6 sorties et activités pour se connecter à la nature et kiffer en famille, tout simplement

Voilà ma liste de sorties et d’activités faisables partout, pour toute la famille sans dépenser des mille et des cents 😎 (expression datant du 12ème siècle, j’assume).

Les sorties

1- Visiter une ferme pédagogique 🐮🐓

Un classique, qui plaît autant aux petits qu’aux grands.

Il y en a partout donc on peut facilement en trouver une chouette, qu’on soit en vacances, en vadrouille le week-end, ou près de chez soi tout simplement.

Passer du temps avec les animaux, c’est prouvé, ça augmente le bien-être et diminue le stress.

On vient d’en découvrir une top juste à côté de chez nous, hyper ludique au milieu d’un verger, avec des jeux de société géants et un parc animalier.

On y passe 1h30 à 2h à chaque fois et on repart tous avec le sourire.

BANCO !

2- Faire de l’accrobranche 🌳

Idem, le classique qu’on trouve partout, pas loin de chez soi.

Même paumé au beau milieu de la Creuse chez mes grands-parents pendant toute mon enfance, y avait des parcours d’accrobranche (et y en a toujours), c’est pour dire 😄.

Sensations, et grand air garantis dans des parcours par niveau.

Le top pour toute la famille.

3- Faire une balade AVEC UN BUT 🎯

Le but, c’est LE secret. Parce que oui, la balade ça peut être cool pour certains et relou pour d’autres !

D’ailleurs, mieux vaut ne même pas employer le mot balade 😂.

Voici des idées de buts qui ne vous demandent pas trop de préparation, mais qui peuvent plaire aux kids :

• faire la chasse aux couleurs (pour les plus petits), on prend 3 boites d’oeufs vides et on décide de mettre que des choses vertes dans une des boites, marrons dans la 2ème et jaune dans la 3ème.

• ramasser des bâtons. RDV à l’activité numéro 6 pour comprendre.

• si vous vous sentez de préparer un petit pique-nique, sortir pique-niquer peut être top aussi.
  

PS : aller jouer dans le sable et faire des châteaux aurait bien fonctionné avec les kids pendant la balade du 8 mai 😜.

Alors si jamais vos kids vous demandent, surtout vous dites :

Se quoi ???? Meuuh noon, on va pas se balader, on part faire une chasse aux trésors. 😁

Les activités manuelles

4- Faire du land art 🍀🌼

Récolter des trésors dans son jardin ou pendant une balade et les mettre dans une boîte d’oeufs vide.

Ça permet de faire découvrir la biodiversité aux enfants.

Comme dirait Juju, bon par contre, on n’a pas trouvé de “trifle à 4 feuilles dans le jardin”.

Pourtant, y a beaucoup de choses à trouver dans notre jardin je pense 😂.

PS : je garde toutes les boîtes d’oeufs vides parce qu’on peut faire plein de trucs cool avec.

5- Créer un parcours pieds nus 🦶

L’idée : se servir de ce qu’on trouve dans la nature pour construire un parcours où l’on marche dessus pieds nus !

Le but : découvrir différentes sensations et se connecter à la terre avec nos petits petons !!

Une façon ludique et marrante de se connecter à la nature en famille.

Vous pouvez le construire dans votre jardin ou en forêt.

Vous aurez besoin d’aller ramasser dans un parc ou en forêt de quoi construire votre parcours :

🪵 Des branches pour délimiter le parcours et créer des cases

🐾 Des matériaux trouvés dans la nature pour remplir les cases du parcours

Exemples de matériaux :

• herbe

• sable

• galets

• gravillons

• terre ou boue

• branches ou écorces

• pommes de pin

• mousse

Vous pouvez faire varier les matériaux selon les saisons, selon ce que vous trouvez autour de vous.

Et bien sûr, vous pouvez construire le parcours en famille, petits et grands pourront mettre la main à la pâte.

Pour un max de sensations, alternez des éléments doux, durs, lisses, rugueux, piquants (etc) entre les cases.

En images, ça donne quelque chose comme ça :

source : https://mapetiteforet.fr/un-parcours-pieds-nus-en-pleine-nature-cest-le-pied/

6- Construire un mikado géant 🖌

• En forêt ou en balade (but de la balade : aller trouver des bâtons, vous l’avez ? 😜), récoltez 15 bâtons assez épais, d’une longueur à peu près identique, un mètre environ.

• Peignez ensuite sur chaque bâton des bandes de couleurs différentes : jaunes, bleues, rouges.

• Attribuez des points aux couleurs. Par exemple : jaune 1 point, bleu 2 points, rouge 5 points.

• Puis jouez comme au mikado classique.

• À la fin de la partie, chaque joueur compte le nombre de points présents sur ses bâtons !

Bonus 🥳

C’est bientôt la Fête de la Nature : du 22 au 26 mai.
La QUOOOOOOI ?

La Fête de la Nature, c'est cinq jours de manifestations gratuites pour permettre à tous de vivre une expérience dans la nature.

Et c'est tous les ans, au mois de mai ! 🌼

Sur ce lien, vous trouverez toutes les activités organisées dans votre région.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, on parlera organisation des tâches ménagères :

Mais pas de panique, ça va se passer comme sur des roulettes ! 😘

Et sinon ça y est, on est plus de 4 000 par ici ❤️.

Plus de 4 000 parents à partager nos astuces pour un quotidien plus cool, plus sain et plus durable en famille 🤩 !
Un énorme MERCI à tous de me suivre (dans mes délires de maman qui veut bien faire pour ses enfants mais qui court après le temps et l’organisation).

À l’heure où je vous écris, et peut-être à l’heure où vous me lisez, il se fait faim.
Enfin disons plutôt que j’ai un petit creux.

Mais c’est pô l’heure du dîner encore… Il est 16h07.
Ouf, c’est quand même le goûter. SAU-VÉE.

Est-ce que je vais assumer que je prends des goûters à 36 ans ?
Réponse : oui. 😇

(merci le télétravail)

D’ailleurs, le goûter pour nous c’est une chose, mais pour les enfants, ç’en est une autre !

Et à la maison, préparer le goûter pour les enfants, c’est quelque chose.

Vous allez vite voir le topo :

Je suis au supermarché avec Juliette :

MOI (au rayon goûter) : qu’est-ce qui te ferait plaisir pour mettre dans ta boîte à goûter ?
JULIETTE (à faire avec l’accent normand) : ché po
MOI : des petits écoliers ?
JULIETTE : hum non
MOI : des madeleines ?
JULIETTE : j’aime po
MOI : bon alors, de la brioche aux pépites de chocolat ?
JULIETTE : non
MOI (changeant de crèmerie) : compotes ? plutôt pommes ou bananes ?
JULIETTE : j’ai pas envie de prendre des compotes
MOI (blasée) : aller, je prends des pim’s fraise, des petits écoliers, des cracottes au chocolat, des compotes à la banane, à la pomme et des petits-beurre. Ah et puis des kinder cards pour les vendredi parce que vendredi tout est permis !

Le soir, à la maison, comme je veux proposer un goûter sain à Juju, je mets 1 fruit entier, 1 compote et 1 mini paquet de gâteaux dans sa boîte à goûter.

Le lendemain, je récupère la boîte à goûter et elle est pleine, tout est là sauf le fruit qui a disparu (les gâteaux sont là mais les paquets sont éventrés quand même évidemment 🤪) :

MOI : Bah Juju, t’as rien mangé au goûter ?
JULIETTE : si j’ai mangé la pomme, mais j’aime pas le reste.
MOI :

C’est ça tout le temps, alors que je pense que j’ai tenté tous les gâteaux du rayon depuis qu’elle est en âge de manger des goûters.

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

❌ Le problème c’est que c’est pas facile de faire un goûter sain.

D’abord, c’est quoi un goûter sain en vrai ?
(spoiler, la réponse est plus bas)

Franchement, je savais pas répondre à cette question.

Pour moi, s’il y avait un fruit dans le lot c’était pas mal déjà.

Et ça compensait le paquet de gâteau individuel qui allait avec.


D’ailleurs, l’autre jour, j’ai acheté un paquet de Lu petit dej (pour le goûter oui, n’importe quoi !).
J’en avais pas mangé depuis des années et je comprends que Juliette n’aime pas tous ces gâteaux, car en vrai, c’était tellement sucré que ça m’a donné envie de 🤮 !

Coucou :

❌ Et puis, on est martelé partout par les goûters industriels.

On nous fait croire que l’industriel, c’est :

• plus facile

• plus rapide

• moins cher

• et genre ça aide à bien grandir
  

Et la marmotte… elle met le chocolat dans le papier d’alu 🍫😉.

Sauf qu’en fait, c’est :

❌ que du sucre

❌ suremballé à fond les ballons

❌ et finalement, on paie les marques donc ce n’est pas si économique que ça !

Le goûter, c’est un repas important pour les enfants (pour la croissance, la concentration etc).

Et puis, ça creuse d’avoir tout un monde à découvrir chaque jour 😊.


Ok bon, une fois qu’on s’est dit ça, on a envie de proposer un goûter sain à nos mini nous.

Mais bon, si ça veut encore dire se transformer en Maïté et passer sa life derrière les fourneaux, c’est mort !

Je passe mon tour 😱.

Heureusement, on a des SO-LU-TIONS !

🌈 L’idée Pause-Itive : 4 goûters sains validés par les enfants !

Bon d’accord, validés seulement par ma Juju et moi, mais je suis sûre qu’ils peuvent vous aller aussi ou vous donner d’autres idées !

Lâchez-vous en commentant vos propres recettes, idées et autres tests (même ratés), j’ai hâte d’avoir vos retours !

👉 AVANT TOUTE CHOSE 👈

Un goûter sain, c’est… roulement de tambour 🥁,

un repas qui permet de reprendre de l’énergie jusqu’au dîner :

• pas trop sucré

• pas trop gras

• pas trop copieux

• avec un produit céréalier

• avec des fruits frais

• éventuellement un produit laitier (pas obligatoire)

• accompagné d’une gourde avec de l’eau dedans !
  

PS : il peut être sucré ou salé 🙂.

1- Du pain, du chocolat et un fruit 🍫🍏

El classico ! Le combo qui marche à tous les coups ici :

Du pain complet et du chocolat noir

Mention spéciale pour le chocolat noir 85% à la framboise, c’est une tuerie.

Comment vous dire que je les achète par 10 😂. C’est bon, et pas trop sucré.

Ajouter à ça un fruit entier

Frais et de saison, le fruit c’est le BFF !

Juliette choisit elle-même ses fruits, comme ça :
👉  on évite le “beuuuurk” à l’arrivée 😉
👉  elle a un vrai fruit entier à manger, ou à croquer

Ça lui apporte de la satiété et un boost pour la fin de journée.

👉 Ses pref’ : pommes, clémentines, bananes, abricots.

Je prends que des fruits qu’elle peut facilement éplucher elle-même à l’école, sans aide, et ceux-là sont top pour ça.

2- Des barres de céréales faites maison 🧑‍🍳

3 ingrédients :

• 2 bananes

• 8 cuillères à soupe de flocons d'avoine

• 50 g de chocolat noir au moins 70 % (sur la photo, on a mis du 85% à la framboise bien sûr)

Temps de préparation :

• 5 minutes pour 8 barres

• 20 min de cuisson

1. Éplucher les bananes. Mettez les fruits dans un petit saladier (ou bol), puis écrasez-les à l'aide d'une fourchette (ou d’un pilon si vous avez).

2. Ajouter les flocons d'avoine, puis mélanger.

3. Sur une planche à découper, hacher le chocolat noir. Verser ensuite les morceaux dans le saladier avec le mélange de bananes écrasées et de flocons d'avoine. Mélanger la pâte uniformément.

4. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, étaler la pâte en forme de carré. Enfourner le tout pendant 20 minutes à 180°C.

5. À la sortie du four, couper la pâte en barres de céréales.

3- Du salé, soyons fou ! 🥕🧀

• Des bâtonnets de légumes (carottes, concombre, poivrons…)

• Du fromage frais ou du yaourt pour tremper dedans (ou du humous si vos enfants aiment)

• Avec un petit morceau de pain complet en plus.
  

Franchement, j’aurais kiffé un goûter comme ça quand j’étais petite !

4- Un mélange sucré-salé, devenons totalement zinzin ! 🍑🧀

• Un fruit frais entier

• Des bâtonnets de fromage à pâte dure : gruyère, comté, abondance, emmental, sont des fromages légers qui peuvent bien plaire aux enfants. 😋

5- BONUS 🥞🥞🥞🥞

Facile et rapide si ça s’organise bien : les crêpes.

En ce moment, Baptiste se chauffe et on en mange souvent, j’avoue qu’une fois de temps en temps, c’est cool.

Le tips : une petite crêpe party en famille un jeudi soir et hop 2/3 crêpes de + mises de côté pour le goûter du vendredi.

Car vendredi tout est permis 😋 !

Ajouter un fruit et hop, l’affaire est dans le sac.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Pour la prochaine astuce, on se retrouve dans 2 semaines.
Oui, la semaine prochaine, je nous laisse tous profiter du “viaduc” en toute déconnexion 😄 !

Et comme on sera dans l’ambiance chill du mois de mai, on parlera activités en famille. Des idées d’activités cool, qui ne coûtent pas une blinde, qui permettent de se rapprocher de la nature et surtout de kiffer avec nos enfants !

Comment allez-vous en ce mercredi ?

On est bientôt 4 000 dans cette newsletter, j’en reviens pas ❤️.

Ici, c’est les vacances scolaires des normands, alors on est moins pressé par les horaires le matin, et j’avoue que j’aime bien cette période (force à toutes les autres zones qui ont déjà repris l’école) !

Et évidemment, on est moins pressé par les horaires le soir aussi.

Et ça, c’est ça fait du bieeeeeeeeeen !

D’ailleurs, aujourd’hui, vous avez voté pour plonger ensemble tête baissée dans le TUNNEL !

Le quoi ?

Le tunnel, le rush, le marathon, le tourbillon, la 2ème journée qui commence !

Bref, cette petite période de 18h à 20h, où tu te débats pour survivre sereinement à toutes les missions à accomplir avec les kids, entre le retour de l’école et le coucher.

Allez, on va se marrer 2 secondes, je vous emmène dans mon tunnel à moi :

18h15, retour de Baptiste et des 2 kids à la maison après avoir récupéré Auguste chez Nounou et Juju à la garderie :

JULIETTE (en pleurs) : Mamaaaaaaaaaaaannnn, je me suis cognéééééééeeeee

AUGUSTE (en criant) : mame mame (comprendre → j’ai faim)

Manteaux jetés par terre

Chaussures qui volent à l’autre bout de la pièce

Sac à dos en plein milieu de l’entrée

MOI (jetant un coup d’oeil à mon ordi, avec un petit pic de stress) : aller je ferme l’ordi.

RE MOI : coucou tout le monde ! Ça va ? Juju, on va prendre la douche ?

JULIETTE : ohhhhh nooon, pas tout de suite (cours vers le coffre à jouets à toute vitesse, et commence à en sortir 10 000)


Plus de doute, ça y est :

LE TUNNEL DU SOIR A DÉMARRÉ !

Mettez le son pour une petite immersion, juste pour vous :

À vos marques, prêts, partez !!!!

À ce moment-là, j’inspire à fond, et je me transforme en négociatrice niveau expert avancé +++. Je deviens même meilleure commerciale que Jean-Claude convenant, c’est pour dire !

Mais malgré ça, je mets quand même :

🤪 15 min pour convaincre Juju d’aller se doucher

🤪 15 min pour la convaincre de se mettre en pyj’

🤪 45 min pour manger et ne même pas finir son assiette au final

🤪 15 min pour la convaincre d’aller faire pipi, lavage de mains, brossage de dents (ressenti 3h15 pour celui-là, ça me met au bout du rouls !!!)

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Le problème du tunnel, c’est que souvent, nous parents, à cette heure-là, on a bien donné la journée, on est fatigués quoi !

Puis bah, nos enfants, eux aussi, ils ont donné, et eux aussi, ils sont fatigués.

Et en prime, ils ont accumulé des émotions tout au long de la journée, qu’ils ont besoin de faire sortir. LE SOIR 😜💥.

Et scoop : c’est NOR-MAL !

Sauf que…

… c’est à ce moment-là qu’il faut qu’on se lance dans la 2ème journée avec eux.

On doit se lancer dans toutes les missions du soir :

✅ Douche

✅ Devoirs

✅ Repas

✅ Pipi, les dents, and co

✅ Rituel du coucher

Tout en passant du temps de qualité avec les enfants pour jouer, discuter, se raconter nos journées.

Et tout ça, en 1h30 😅 !

(tu m’étonnes qu’on pète les plombs 😂 😂 😂 😂)

Donc d’emblée, y a un stress qui s’installe, la petite pression de l’horloge qui démarre.

Tic tac, tic tac ! ⏳

Et encore, Juliette et Auguste sont trop petits pour les devoirs, qu’est-ce j’ai hâte qu’ils arrivent au CP 😂.

Et évidemment, si ça se passe mal, ma patience se fait la malle, et je peux même me mettre à crier parfois. Et dans la seconde qui suit, je culpabilise.

GÉ-NIAL !

J’en avais marre de tout ça alors j’ai fouiné, je me suis renseignée, j’ai testé plein de choses au fil du temps, des méthodes, des tips pour que ce moment se passe mieux pour tout le monde à la maison !

🌈 L’idée Pause-Itive : mes astuces pour voir la lumière au bout du tunnel !

À la maison, ils sont petits donc objectif tout le monde couché à 20h, histoire et bisous compris.

D’expérience, si c’est plus tard, ils ne se réveillent pas seuls le lendemain, donc fatigue assurée et tunnel du matin compliqué.

Le chat qui se mord la queue ! 🤪


👉 AVANT TOUTE CHOSE 👈

Si vous pouvez, avant d’aller chercher les enfants ou avant qu’ils ne passent le pas de la porte, prenez 5 minutes juste pour vous : écouter une bonne musique à fond, se poser sur le canap (pour ne pas justement passer de l’ordi aux cris direct, comme moi haha).

Mon son pour ça (grillée, je suis une ancienne clubbeuse dans l’âme), moment pref’ à 4min09 :

💪 Astuce n°1 : organiser la routine

Y a pas à tortiller, faire les choses toujours dans le même ordre ça aide, ça permet aux enfants de bien se repérer, ils savent à quoi s’en tenir. À la maison, ça se passe comme ça :

1. On se douche

2. On joue

3. On dîne

4. On embraye sur les missions avant le coucher partie 1 : pipi, lavage de mains, brossage de dents

5. Missions avant le coucher partie 2 (dans la chambre) : brosser les cheveux, se moucher si besoin

6. On raconte l’histoire dans le lit, bisous et DODOOOOOOOO !

😎 Astuce n°2 : anticiper

1. Au frigo, il y a toujours une petite base de prête dans un tup tup au cas où pour aller plus vite, soit du riz, des pâtes, du blé ou autre.

2. D’ailleurs, si Baptiste n’est pas là (c’est lui qui cuisine tout le temps à la maison), je prépare même le repas à l’avance.

   Et si je suis au fond du trou, je sors carrément mon joker : oeufs à la coque, mouillettes grillées au beurre, salade. Et là, consécration : “T’es la meilleure maman du monde“
   

   

3. Je prépare aussi le lendemain matin en avance : le sac à dos avec le goûter, le repas du bébé pour chez nounou, les vêtements du jour, le bib du matin etc

🥰 Astuce n°3 : prendre quelques minutes pour jouer avec les enfants

Même 10 minutes ! Ça permet à tout le monde de décompresser (même moi !).

En ce moment, on joue au mikado géant.

Sinon, notre jeu de prédilection, c’est le time’s up pour enfant, c’est marrant, c’est rapide et ça nous détend.

C’est fou car ça fait une différence de dingue de prendre ce temps de qualité avec eux.

Autant pour eux, que pour moi.

Quand je le fais pas, je vois direct le changement d’ambiance !

À vous de trouver vos activités fav’, un petit coup de trottinette dans le jardin, passer 15 min au parc après l’école, tout ça, ça marche bien aussi.

Et juste après ce moment, comme le calme est revenu, c’est un bon moment pour annoncer le programme qui va suivre (douche, repas, les missions).

✌️ Astuce n°4 : lâcher prise

C’est pas grave si pour une fois la douche n’est pas prise, c’est pas grave si on mange des coquillettes réchauffées car c’était déjà ça hier soir !

Petit bonus, quand tout le monde a passé une sale journée, vraiment quand je sens que moi aussi je peux vaciller, je change de technique.

Là, j’en joue, j’en fais des caisses sur le fait que la journée était nulle de chez nulle, tout le monde raconte pourquoi il a passé une sale journée, on se dit qu’on est en équipe dans cette fin de journée pourrie, et bizarrement, ça nous fait lâcher la pression et ça finit par bien se passer, voire même ça nous fait marrer.

Dans ces cas-là, je zappe certains trucs, tchao la douche, voire même le brossage des cheveux (je le paie le lendemain matin par contre haha) mais y a pas mort d’homme à faire ça !

💃 Bonus n°1 : calmer les esprits qui s’échauffent

Quand ça part en cacahuète, je mets une petite musique ou 2.

🎶 La musique adoucit les moeurs à ce qu’il paraît.

Un petit Baby Shark, un Waka Waka et pouf ça remet l’église au milieu du village (bon ok parfois ça ne suffit pas).

Mais c’est une technique à tenter ! Même moi ça me remet bien.

Et si je sens que ça part trop en vrille, je propose à Juju de prendre sa boite à histoire et de se poser dans le canap avec 5 minutes.

En gros, trouver des petits hacks qui font tout de suite sortir de la crise avant qu’elle ne s’installe vraiment.

💃 Bonus n°2 : en savoir plus sur la journée de vos enfants

Avant, je demandais toute pimpante :

“Alors, t’as passé une bonne journée ?”

Réponse : “je sais plus”

“T’as fait quoi aujourd’hui à l’école ?”

Réponse : “je sais pas”

😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅

Et pis c’est tout !


Donc, j’ai mis en place des petites techniques de snake 🐍😄😝 !


👉 Je demande rien direct en arrivant

J’attends un peu, voire même beaucoup. Ça dépend comment je le sens, mais souvent c’est soit après avoir joué un peu, soit pendant le dîner, soit même parfois au moment du coucher.


👉 Pas de questions frontales

“Alors est-ce que c’était la journée avec le cours d’anglais aujourd’hui, est-ce que tu as vu Kate (la prof’ d’anglais) ?

(je sais très bien que c’est le lundi l’anglais et qu’on est mardi mais attendez un peu la suite)

Réponse : “Ben non maman aujourd’hui c’était le jour de la motricité, on a fait des échasses et je suis tombée, même que Machin il a été puni parce qu’il a poussé Machine”

🎯 4 infos en une phrase, yeesssssssssss one point pour maman !

“Et à la cantine, je suis sûre que t’as mangé une salade comme moi ce midi ?”

Réponse : “maisssss non, j’ai mangé pâtes bolo”

🎯 Mouhahaaaaa encore une petite info pour mamounette !


👉 Capter les infos plus “importantes”

Pour ça, je tente ces questions-là qui fonctionnent plutôt bien :

• C’est quoi la chose que tu as le plus aimée dans ta journée ?

• C’est quoi la chose qui était la moins cool dans ta journée ?

🚨 ALERTE GÉNÉRALE 🚨

Ces astuces sont testées et approuvées à la maison avec 2 loulous, mais c’est pas pour ça que ça se passe toujours bien.

Parfois, tout le monde est au bout du rouls le soir, moi la première, et tant pis, c’est comme ça.

Dans ce cas-là, le temps passe, on le subit, c’était pas ouf et on fera tous mieux demain.

On n’est pas des robots, on n’est pas des machines, et ça va le faire !!!

On est juste NOR-MAUX !

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

1. Mettre un petit like ❤️ / commentaire avec votre ressenti, ça me fait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur le sujet.
   
   

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2. Si vous avez trouvé cette newsletter utile, partagez-la. C’est ce qui m’aide le plus à la faire grandir.
   
   

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Hâte d’avoir vos retours 😊,

Karline.

🍪 C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, on s’attaque au 4 heures 😋. Aka le goûter !

Comment proposer un goûter sain pour les enfants ?

Sans passer des heures en cuisine !!

De mon côté, je pète le feu. Mais pourquoi donc ?

Spoiler alert : ça envoie du ❤️.

On est maintenant 3 695 dans cette newsletter, je trouve ça incroyablement enrichissant de partager avec vous, que ce soit via les commentaires de mes précédentes newsletters, ou via Linkedin. Je trouve génial de partager tous ensemble nos astuces et j’en apprends aussi beaucoup grâce à vous, alors merci.

Ça me motive à continuer, car je me rends compte que je ne suis pas seule dans ma quête de maman qui se bat pour un quotidien plus fun et écolo, le tout à bord d’un wagon du grand-huit qui file à mille à l’heure (aka le quotidien de la vie de parent 😜).

Allez, sur ce, on démarre parce qu’aujourd’hui, on a un sacré programme.

On va parler du TEMPS !

Je vous rassure, on va pas se faire 10 min à causer de la météo 🌥🌥🌥.

On va parler gestion du temps.

J’ai remarqué que la newsletter sur la charge mentale vous a beaucoup parlé.

Alors, je vous propose de creuser encore plus ce sujet ensemble.

Ah le temps !

La ressource la plus précieuse du monde. Surtout quand on est parents 😇.

Alors si ça vous arrive d’être stressé par le temps, d’en manquer, de vous faire dépasser et même de courir après lui comme Usain Bolt jusqu’à la ligne d’arrivée, et de vous faire toujours passer en dernier,

ce qui suit devrait vous intéresser.

Mais avant de parler astuces concrètes, venez, je vous emmène dans mon quotidien, enfin dans mon grand-huit de maman entrepreneure :

⛔️ MES COPS : tu viens dîner avec nous ce soir ?

⛔️ MOI : je suis crevée, je me ferais bien un petit massage bientôt, mais bon avec le boulot, les kids…

⛔️ MA MÈRE : dis donc Karline, t’as pas appelé tes grands-parents depuis longtemps, ils se demandent ce qui se passe

⛔️ MOI : j’aimerais bien me remettre au sport

⛔️ JULIETTE : mamaaaaaan, j’ai pas envie d’aller à la garderie ce soir, tu viens me chercher à l’heure des papas et des mamans s’il te plaîîîîît ?

⛔️ MOI : j’ai tellement envie de ne rien faire aujourd’hui, juste chiller et me reposer

« J’ai pas le temps », ça c’était ma réponse en permanence.

Sauf que :

✅ Si je dîne avec mes copines, j’ai le moral reboosté (niveau débit de parole au max pour se mettre à jour 😎)

✅ Si je vais me faire masser, je me sens détendue 💆‍♀️

✅ Si j’appelle papi et mamie, je me rapproche de ce (ceux) qui compte pour moi ❤️

✅ Si je fais du sport, je suis bien dans ma tête, et plus efficace autant à la maison qu’au boulot 💪

✅ Si je vais chercher Juliette à 16h30, ça me fait du bien, ça me vide la tête et ça lui fait du bien à elle aussi 🥰

✅ Si je fais juste rien, je laisse l’opportunité à mon cerveau de vagabonder et souvent j’ai des idées cool qui ressortent (autant pro que perso) 💥

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Déjà, je me suis rendu compte que je répondais ça machinalement. “J’ai pas le temps”.

Sans même réfléchir.

Comme une excuse toute faite.

Y avait toujours plus important que prendre du temps pour moi, du temps perso, SANS boulot et SANS enfants.

La longueur de notre todo (aussi bien perso que pro) dépend de ce qu’on met dedans.

Et aussi, de comment on priorise les choses entre elles.

Pourquoi on n’a pas de temps pour nous ?

1- Parce qu’on nous montre qu’il faut sacrifier sa vie perso pour réussir sa vie pro

Et ça, depuis des décennies.

Oui sauf que…

👉 Ça donne des burn out en rafale.

👉 Plus tard, ça laisse des regrets.

👉 Et ça ne fait pas MIEUX travailler ni réussir davantage.

C’est pour ça que chez Pimpant, avec Baptiste, on propose une nouvelle approche du travail : semaine de 4 jours, 100% télétravail, pas d’horaires fixes...

Il y a presque 1 an, Baptiste a lancé sa newsletter : Papapillon. Il y partage tout ce qu’on met en place chez Pimpant pour créer l’entreprise dans laquelle les prochaines générations seraient fières de travailler.

Je découvre Papapillon

2- Quand on devient parent, on se fait souvent passer en dernier

On prend un coup d’amour, un coup d’je t’aime, mais on prend aussi un coup de bambou dans le quotidien 😂.

Et on se relègue souvent au second plan.
C’est ce qui m’est arrivée.

Oui sauf que…

👉 J’ai sacrifié des activités qui me faisaient du bien avant.

👉 Je prenais beaucoup moins soin de moi de manière générale.

👉 Je finissais par avoir moins de patience et plus de conflits.

En ne prenant pas de temps pour moi,

je me retrouvais piégée dans une routine qui vidait littéralement mon réservoir d’énergie.

En ne prenant pas soin de soi, on croit qu’on gagne du temps.

Mais sur le long terme, on regrette de ne pas l’avoir assez passé à faire ce qu’on aime.

La vérité, c’est que c’est rarement une question de temps, mais souvent une question de priorité.

Et pour équilibrer toutes mes vies (maman, copine, entrepreneure…), j’utilise depuis 2 ans une méthode qui a transformé mon quotidien : la méthode de l’agenda.

🌈 L’idée Pause-Itive : mes astuces pour bien gérer mon temps, tout en prenant du temps POUR MOI

👉 Déjà j’arrête de dire “j’ai pas le temps”, c’est dur mais je donne la vraie raison (j’ai pas envie, j’ai autre chose de prévu, etc). À moi-même comme aux autres 😉.

👉 Puis, j’utilise la méthode de l’agenda, qui me permet de caler des moments de qualité en famille, ou juste pour moi.

Décryptage de la méthode 👀

1- Avant de démarrer

👉 Planifier la semaine le dimanche soir ou le lundi matin

👉 En prenant soin de mettre autant les éléments pro que perso :

• les meetings au boulot

• les moments où vous devez être productifs au boulot

• les RDV chez le doc’ pour les kids

• les dej entre potes

• les moments à 2 avec votre moitié

• les séances de sport, etc. …

👉 Délimiter les heures de travail (début - pause dej - fin)

🥳 BONUS : si vous êtes niveau expert avancé, vous pouvez même caler des petites siestounes de 20 minutes, bim bam, boum 💥

📆 FOCUS BOULOT 

👉 Posez-vous la question : est-ce que je suis plus concentré le matin ou l’aprem ? 
👉 En fonction de la réponse : diviser votre journée en 2 

- le matin (si 🚀) = focus sur des sujets stratégiques
- l’après-midi (si 😴) = calls ou sujets plus opérationnels

🧭 Cette étape, c’est le GPS de votre semaine, votre boussole, alors prenez le temps de la faire.

Ça me prend un peu moins de 30 minutes.

2- Préparer votre “modèle” d‘agenda

C’est le modèle duquel vous repartirez chaque semaine

👉 Plusieurs fois dans la semaine, bloquer 1h d’imprévus dans votre agenda

👉 1 fois dans la semaine, laisser carrément une demi-journée vide, c’est votre soupape pour gérer les urgences :

👉 Identifier les thématiques qui reviennent et leur donner une couleur et un emoji. Faites-vous plaisir, plus c’est visuel, plus c’est clair et motivant !

• Une couleur pour les activités perso qui vous font kiffer (dej entre potes, sport, balades…)

• Une couleur pour les trucs perso mais relous (RDV chez le stomato 😂)

• Une couleur pour les dej

• Une couleur pour les calls au boulot

• Une couleur pour les moments où vous bossez seuls dans votre coin

🥳 BONUS : si les trous ne sont pas remplis, offrez-vous du temps pour vous donner une récompense, ne remettez rien par-dessus = aller manger une glace, faire une balade, sortir boire un café, bref ce qui vous fait plaisir !

📆 FOCUS BOULOT

👉 Glisser les 📞 dans la moitié la moins productive de la journée

3- Remplir son agenda hebdo

👉 Lister tout ce que vous avez à faire cette semaine

👉 Définir les 2 ou 3 gros objectifs prioritaires pour la semaine 🎯 (les objectifs pro et les objectifs persos si vous en avez) :

• ça veut dire que peu importe tout le reste autour, si ces 3 là sont remplis, votre semaine est GA-GNÉE !

👉 Les intégrer en début de semaine (ex : lundi matin, mardi matin, mercredi matin => si vous êtes 🚀 le matin)

👉 Dispatcher le reste en fonction des priorités et de vos moments de productivité

👉 Il y a des choses qui ne rentrent pas ? Tant pis ! Les - prioritaires seront pour la semaine suivante !

• Je décale pas le shampoing anti-poux (je suis la seule à devenir dingue quand ça arrive 🪳?? 🙅‍♀️)

• Mais je peux décaler le vaccin qu’on doit faire dans le mois d’avril du 15 au 23 avril

Voilà ce que ça donne pour moi :

4- S’améliorer

👉 Chaque semaine, demandez-vous ce que vous pourriez améliorer :

• Ai-je rencontré des obstacles ?

• Ai-je mal évalué le temps de certaines activités ?

• Comment je me sens ?

• Est-ce que je suis fier de ma semaine ?

🥳 BONUS : là aussi, si vous avez atteint vos objectifs de la semaine, offrez-vous du temps pour vous récompenser ! Même une toute petite chose ça compte (comme se boire un thé 10 minutes sur la terrasse en fermant les yeux à sentir le soleil sur le visage) !!

📆 FOCUS BOULOT 

👉 Chaque fin de journée, mettez un bloc 🟥 à côté des tâches que vous n’avez pas faites et demandez-vous : “Pourquoi ?” 
👉 Mettez un bloc 🟩 à côté des tâches terminées

Spoiler : ça prend littéralement 2 min 30. 

PS : au bout d’un moment, vous aurez moins besoin de cette étape, car vous serez bien aguerri de la méthode.

Exemple d’un de mes agendas à la fin de la semaine :

Ça marche vraiment au long cours ?

Ça peut paraître un peu militaire, mais oui ça fonctionne réellement.

Chez moi, c’est devenu un indispensable.

Un indispensable qui me permet :

💃 de prendre plus de temps pour moi

💃 de laisser de l’air, de la place à la détente

💃 de réajuster si besoin, car quand ça part en sucette, grâce à la tête de mon agenda, ça se voit tout de suite !! Si y a trop de rouge, c’est flagrant !

Le mettre en place a été un énorme changement dans ma vie, et j’avoue que c’est en permanence ce qui me permet de passer des cap autant au boulot que dans ma vie perso.

Ça fait 2 ans que je l’utilise et je trouve encore le moyen d’optimiser.

PS : on n’a pas tous des boulots que l’on peut décortiquer dans un agenda.

Mais tout parent a une vie bien remplie.

Et on a tous besoin de temps pour nous pour être bien.

Donc on peut tous adapter cette méthode à sa propre vie.

PS 2 : je vous rassure, il y a des semaines où tout fout le camp, où je cours après mon agenda telle Usain Bolt jusqu’à la ligne d’arrivée (enfin presque Usain Bolt 😂), où je subis ma semaine, MAIS ce n’est pas la majeure partie du temps et c’est ça qui compte.

Ce qui compte, c’est de pouvoir maîtriser davantage son temps, pour pouvoir faire les choses que vous aimez réellement ❤️.

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

C’est quoi la prochaine astuce ?

Pour la semaine prochaine, je vous propose de choisir entre 3 sujets :

Vous savez quoi ? On est maintenant 3 392 dans cette newsletter, merci à tous, c’est juste fou ❤️ !

J’espère que votre semaine se passe bien.

Ici, après un week-end ressourçant dans ma famille à Orléans, on est à fond !

D’ailleurs, le dimanche soir, en rentrant de nos week-end à Orléans, avant, ça m’arrivait souvent de trouver le frigo vide (anticipation quand tu nous tiens, ou pas 😜).

Du coup, pouf obligée de faire les courses le dimanche soir.

• Partie 1 : drive sur internet : pâtes, produits bébé, goûters…

• Partie 2 - prévue mardi du coup : primeur et fromager (je suis végétarienne donc grosse conso ici)

En général le mercredi, donc après avoir fait les courses 2 jours avant hein, j’ouvrais le frigo et là….

Y AVAIT PLUS RIEN.

Ou que des vieux trucs incuisinables ensemble.

Est-ce que ça vous arrive aussi ça ?

Le verdict est tombé… Réponse C.

Outch.

Ceci dit, si ratatouille veut se pointer sous ma toque et guider mes gestes pour faire des plats de ouf, vu mon niveau de cuisine, je signe tout de suite 😁.

Mais bon, mieux s’organiser, c’est plus facile à dire qu’à faire !

⏸ PAUUUUSE ⏸

C’est quoi le problème ?

Pour le savoir, je vous raconte la suite de l’histoire, vous allez vite voir le carnage 🤣 :

Dimanche, 20h :

😤 Allez, je me mets sur le drive pour commander (déjà j’ai pas envie de faire ça à ce moment-là mais bon pas le choix).

🍫 D’entrée de jeu, je tombe sur le “rayon” des promos : 3 tablettes de chocolat au lait + 1 gratuite. Miam. Hop, dans le panier.

🧀 Ensuite, je vois les fromages, je clique sur un paquet de gruyère format familial parce que je me dis tiens c’est toujours utile le gruyère. L’histoire ne dit pas que j’en avais déjà 2 dans le frigo en fait.

Oups !

Et ainsi de suite sur plein d’autres produits. Dans tous les “rayons” du drive.

Si Philippe Etchebest checkait mes courses :

🥦 Et bien sûr, c’est pas sur le kilo de brocolis que je craquais hein, d’ailleurs c’est pas lui qui est en promo non plus bizarrement.

Non, j’achetais plutôt les produits bien transformés, bien gras, bien sucrés, bref le combo perdant pour le porte-monnaie, pour la planète et pour la santé !!!

Case paiement : 187 euros pour tout un tas de trucs dont je n’avais pas besoin.

⚡️Carnage à la caisse et dans les placards⚡️

Bref, je dépensais beaucoup, sous prétexte que :

✔️ “c’est de la nourriture et il faut bien manger non ?”

✔️ “ce ne sont pas des achats inutiles. Pas comme un moule à faire des oeufs carrés par exemple.”

PS : je viens de découvrir que ça existe vraiment 😱 :

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Le vrai souci, c’est que :

❌ Je faisais mes courses à plusieurs endroits sans m’organiser en amont

❌ J’achetais pas au bon moment

❌ Le comble, certains aliments périmaient dans mon frigo et je devais les jeter… (OMG je sais !!!) 😭😭😭

❌ J’achetais beaucoup de conneries

Mention spéciale pour les m&m’s et autres brioches aux pépites de chocolat.

⚡️Carnage pour la santé, le porte-monnaie et la planète.⚡️

Alors, j’ai décidé de changer ça.

Et j’ai testé des astuces pour bien gérer et optimiser les courses de la semaine à la maison, simplement et sans me prendre la tête.

🌈 L’idée Pause-Itive : mes astuces pour optimiser les courses de la semaine tout en se faisant plaisir

1 - Ne pas faire ses courses à une heure où on a faim

Simple. Basique. ✌️

👉 Donc pas samedi à 11h !

👉 Et pas jeudi à 18h30 non plus !!

2 - Checker ses placards et faire sa liste

C’est la base aussi, on est 80% à faire des listes en France donc je sais que ça vous connaît. 😎

👉 Il y a des apps pour faire des listes intelligentes ou des listes partagées avec votre +1, comme Listonic, mais aussi l’app Notes du téléphone tout simplement.

👉 Dès que je vois quelque chose qui manque, je le note sur ma liste pour plus tard, comme ça je n’oublie rien au moment de passer à l’attaque.

👉 On envoie même notre liste à notre primeur en avance, comme ça on arrive et pouf on récupère juste notre panier, on paie, et basta. Kiff intersidéral !

3 - Faire ses courses au drive, pas dans le magasin

Seulement si vous faites tout ou partie de vos courses en supermarché

👉 Car il n’y a pas de tentations inutiles en magasin :

• On ferait 70% de nos choix de consommation dans le magasin*.

• Et les achats impulsifs représenteraient 20% de nos achats au supermarché*. (et ce sera pas des brocolis comme par hasard 😂)

*Sources : https://www.intotheminds.com/blog/limportance-des-achats-impulsifs-dans-la-rentabilite-du-commerce-de-detail/ et https://www.intotheminds.com/blog/les-supermarches-ont-ils-signe-leur-arret-de-mort-en-faisant-vos-courses-a-votre-place/*

4 - Définir quelques menus à l’avance

Sinon, je galère devant mon ordi, et c’est là que j’achète n’importe quoi. 🙃

Ça nous permet de sortir des 3/4 plats qu’on fait tout le temps.

Vous aussi vous mangez toujours la même chose ?

À la maison, notre repas fétiche c’est : salade, tomates, mozza ou comté, maïs, avocat, oeuf poché, oignons frits -> Et je mange ça 4 fois par semaine au moins (je la kiffe trop cette salade) 😂.

Bref, chercher des recettes à l’avance permet de se faire plaisir et de varier davantage les repas.

5- Penser à des plats qui plaisent à toute la famille.

Sinon, c’est l’angoisse ! Je vous donne le topo à la maison :

Le plat préféré de Juliette c’est les pâtes aux champignons, l’aliment détesté de Baptiste c’est les champignons, moi je mange pas de viande mais Juju si. 🤪🤪🤪

C’est pareil chez vous ?

Réfléchir à des plats qui plaisent à tout le monde =

👉 gain de temps

👉 on partage tous la même chose donc plus sympa

👉 gain d’argent of course !

6 - Diminuer les achats de produits “tentation”

Là, c’est la fête des sodas, sucreries, gâteaux, etc 🍿🍪🍫🥤

Les produits qu’on saigne en 2 jours quoi 😉.

Et c’est aussi ceux qui font grimper la facture à la caisse, parole de nana qui mangeait 1 paquet de bonbons ou m&m’s par soir devant la TV suivi d’un paquet de kinder 🙈 !!!!

7 - Bien ranger le frigo

Grâce à 4 règles toutes simples :

👉 Premier entré, premier consommé !

👉 On évite de tout entasser n’importe comment. On met rien collé aux parois du frigo. L’air doit pouvoir circuler autour des aliments pour que le froid arrive bien partout.

👉 On groupe les aliments par « type » : les bocaux de sauces ensemble, les fruits et légumes ensemble, etc.

👉 On place à l’avant du frigo les produits qui sont à consommer rapidement. Sinon ils moisissent tranquilou à l’abri des regards.

8 - Cuisiner avec les restes du frigo

Il y a des recettes super simples et bonnes à faire avec des restes :

👉 De la farine, des œufs, du lait, de la levure et tout ce qui peut rester dans le frigo : fromage, jambon, olives, carottes, oignons… et paf un bon cake salé !

👉 Les restes de fromage un peu secs ou un peu près de la croûte à ajouter sur du chou-fleur, des pommes de terre, des pâtes…, et pouf un bon gratin !!

9 - Bonus si vous êtes obligés de faire les courses avec vos enfants

“Mamaaaaan, on peut acheter ce livre de peppa pig, et des kinder cards, et ce mug avec des cochons dessinés dessus, et du saucisson, et des chips et des barrettes, et ce serre-tête reine des neiges”

→ AAAAAAAHHHHHHHHHH

Ma tactique avec Juju :

👉 Déjà si je peux, je choisis le moment. Avec les kids, surtout petits, on sait que les fins de matinées et les fins de journées sont toujours plus compliquées à gérer.

Et ensuite :

1. Je lui dis qu’on va prendre ce qu’il faut pour faire son plat favori (pâtes aux champipi bien sûr)

2. Elle prend un mini caddie juste pour elle (elle met la pièce et tout) et je lui dis que c’est elle qui va mettre ce qu’il faut pour les pâtes aux champignons dans son propre caddie

3. Et bien sûr, la petite technique du “ah regarde ce qu’il y a de l’autre côté là-bas” quand on passe devant le rayon jouets 😂😜, pas folle la guêpe !

Bref, rendre les courses ludiques pour elle et lui donner une mission, ça lui évite de vagabonder partout.

Il existe plein d’autres façons de bien faire ses courses comme les paniers anti-gaspi, faire du troc grâce à des apps comme geev, faire les fins de marchés etc. …

Mais les astuces que j’ai partagées avec vous au-dessus me parlent bien.

C’est pas parfait, comme moi 😊, mais c’est efficace et c’est tout benef pour le porte-monnaie, pour la planète et pour la santé !!

Voilà, c’est fini pour aujourd’hui.

Je vous souhaite une très bonne journée et je vous dis à mercredi prochain !

Et avant de partir, j’ai 2 services à vous demander :

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Karline.

⏳ C’est quoi la prochaine astuce ?

La semaine prochaine, on parlera de quelque chose qui peut être autant notre ennemi que notre ami pour bien gérer notre quotidien.

Une ressource qui vaut de l’or en barre, j’ai nommé, notre gestion du temps.

Comment concilier toutes nos vies (parents, boulot…) et avoir du temps POUR NOUS !

Pour avoir un quotidien plus cool, plus sain et plus durable, changer son rapport au temps fait partie du jeu.

Alors RDV la semaine pour un sacré programme !